“你观察的很是仔细，不错，我的每次投掷，双脚站位都不曾改变过，可你知道我为什么能做到吗？”白天娇问道。

“因为你不断的投掷训练？”小包道。

“有一部分原因是我在大学期间每天几百次的投球。”

“但更大的原因，是我下盘的稳定，当我左脚踏地的时候，我的下身就如同大树的根系一般，牢牢的抓在地面。”

“下盘的稳定，让我双腿可以爆发出更多的力量，从未带动我腰身的转动，再通过腰身完美的将力量运转到手臂上。”

“下盘的稳定，让我的上身不可能去做更多的动作，就像是被圈在羊圈里的羔羊，它永远不可能冲出羊圈，我的投球自然也就不会有太大的偏差，保证在某个固定的区域内。”

白天娇解释的同时，身子缓慢的重复着棒球投掷的动作，让小包三人看的更加清楚。

“当你迈出的脚落地时，你的脚尖一定要冲着目标才行，同时你的双脚要和目标成一条直线，如此才能让你手中的网球更加准确的飞向目标。”

“要记住，投掷的时候，你的手肘一定要比肩膀高。”

“你的上半身也要保持正对目标，同时肩膀向前移，让你的手肘往前送，手肘关节不要太紧和太开，不然投掷的时候会分散一部分力量。”

“甩臂的方式也要放松，不能像你们平常那般投掷，而是要将手臂想象成一条鞭子，尽可能的让手臂柔软摆动。”

“刚开始练习，你们可能无法做到我这般的甩臂，投掷沙包的力量恐怕还不如从前，但你们要尽力去尝试。”

“我这般的甩臂方式，是最能发挥出手臂威力的，且能最大程度保护你们的肩膀和手臂不会受伤。”

“你们没事的时候，可以攥着湿毛巾练习甩臂，当你可以让毛巾发出鞭声的时候，证明你们已经掌握了甩臂的技巧。”

“最后是就是出手的瞬间。”

“我们投掷棒球时，握法不尽相同。”

“握法的不同，致使手指发力点也不同，发力点不同，便会演变出许多有意思的发球。”

“不过手指发力这点不适合用在沙包上，因为沙包是软的，不可能做到旋转变速那种球路，你们只需要懂得如何让投掷出的沙包更具威力就可以了。”

“还有就是，你们的身子一定要尽可能的放松，肌肉不能僵硬。”

“只有这样，投掷动作才不会走形，力量才能得到的完美释放。”

“我的个人建议，你们在投掷的时候，可以深吸一口气，憋住这口气再去投掷，效果会好一些。”

“这就是我在大学学到的投掷技巧，希望对你们能有所帮助。”白天娇最后说道。

“大家都按照小白的指导先练习一下吧。”唐明达道。

小包并未立即按照白天娇传授的投掷姿势投球，而是先以自己平常的投掷姿势，投掷出了手中的网球。

网球直逼墙壁喷漆而去，飞行速度达到了120公里/小时。

小包的投掷速度倒是不低，但准度就要差了一些，砸在墙壁的网球距离喷漆图案大概有二十厘米的差距。

孙德胜第一次投掷，也是以自己的投掷方式投出了网球。

其投掷的网球速度慢的可怜，连墙壁都没有触碰到，便率先落地了。

最后是朱方元出手，网球从他手中飞出，划过一个美丽的弧度，准确的击中在了喷漆图案上。

虽然朱方元击中了喷漆图案，但其投掷的并非是直投球，而是高抛球，球的速度也是缓慢。

“我之前就已经说了，必须是直投球，你这是直投球吗？”唐明达道。