罗宾看小拉海尔迅速的回到方阵继续刚才的训练，缓缓地走了过来，“再因为你的原因影响训练，你就跟他们一样，把双腿夹紧。”

平板支撑越到后期每增加一秒都犹如一场折磨，小拉海尔虽然是中途加入，但毕竟来之前奔跑了很久，到地方连早饭都没有顾上吃就加入了训练，精疲力竭和饥肠辘辘的双重折磨在不断地挤压着他。

不过他却从来没有想过放弃，因为他没有觉得这是一种折磨，反倒觉得这里一百多个孩子每天都这样，甚至还有很多他还未接触过的训练。

他想的是别人能做到自己也就可以做到，并不是自己第一次训练，并不是自己刚刚奔跑了几个小时，并不是自己没有吃早饭，所以可以比别人差一些。

有时候仅仅就是思想上这一点小小的误差，就可以决定很多很多。

平板支撑这项锻炼耐力和腰腹力量的训练，在罗宾最后的五十个倒计时里结束，小拉海尔为自己坚持到了最后一刻，而更加坚定自己的信念。

看了这个岁的小孩儿一眼，罗宾从他身边离开，“原地休息两分钟。”

刚才被点名的罗科和纳什早已经做完了惩罚回到了方阵中，此时扭过头来一左一右看着这个新加入的小孩儿。

“喂，你是贵族吗？”个头高一些看起来十二三岁模样的罗科这样问道。

“你今年几岁啊，看起来比我弟弟还矮。”纳什脸上长着小雀斑，走到小拉海尔的面前比着个子，“连我胸口的位置都不到啊。”

小拉海尔刚刚完成了自己人生中第一次训练，此时又穿着和所有人都一样的服装，再也不感觉自己在这里有任何的突兀了。他可不是一个总会怯场的性格，只不过刚进来的时候感觉一切很陌生罢了。

一屁股坐回地上，“我可不小哩，我都岁了，再有两年我就可以喝朗姆可可了。”

“朗姆可可？那是什么？”纳什好奇的问道。

“有朗姆酒的可可，我也还没喝过。”

“切，不就是喝酒吗。我喝过老爹的白兰地哩。”纳什甩甩自己的鼻子。

“你还没回答我的问题呢。”罗科对他没有回答自己最先问的问题有些不爽。

小拉海尔看着他，“你看起来凶巴巴的样子啊。”

“呀，对不起。”罗科一愣，没想到他会直接这么说，黑峻峻的小脸上有些脸红，他感觉自己是在欺负一个比他小很多的小孩儿。

“没事啦，其实你也看到了，我不跟你们一样在训练吗，我跟你们是一样的，所以我一开始没有回答你的问题啊。”小拉海尔掰着手指说道。

“对哦，我是看到你的卷头靴才这样说的。”罗科思考一下点点头，顺势就在他身边坐了下来，“你这么小，比纳什的弟弟还小，你会跟我们一直训练吗，很辛苦的。”

“当然会啊，我可不小了，我岁了哩。”

“切，我十二岁了，你要叫我哥哥呢。对了，你叫什么名字啊。”纳什也在一边坐下。

“我叫拉海尔。”

“我叫纳什，你一会到我们俩前边去，这样我们可以教你。”

“对，我叫罗科，我两可以教你，毕竟你看起来比纳什的弟弟还小。”

“所有人站好自己的位置。”罗宾教官大声的呼喝又在训练场上响起，“下面是柔韧性的训练，舒展你们的筋骨跟着我的动作做。”

训练场上的少年们立刻站好自己的位置，罗科和纳什则把小拉海尔推向了自己原来的位置，一个在他后边一个在他右边站定。

右边的纳什小声地提醒他道，“一会儿你先跟着前边的人动作做就可以了，有什么不标准的我和罗科会提醒你的。”

“嗯嗯。”小拉海尔小声地应道，要说他现在还对这片训练场有一些陌生与害怕的话，那这个源头肯定就是罗宾教官，他脸上的伤疤从额头一直延伸到嘴角，实在是太狰狞了。

罗宾教官站在队伍的正前方，虽然方阵是错落开的，但是十排十列个个都比小拉海尔高很多的个子，让小拉海尔根本看不清罗宾教官的动作，不过就像纳什说的那样，他只需要跟着前面的人学就可以了，

“左腿支撑你身体的重量，上身挺直缓缓的下蹲，把你的右腿尽量向一旁延展。呼吸，感受身体的拉伸，双手平举在胸前，注意调整呼吸，打开。”罗宾教官的声音非常的清晰有力，让每一个人都听的清楚他口中的训练纲领。

罗科在后边一边做着动作，一边看着前面的小拉海尔，心里古怪的说道，“该死，做的比我还要标准，我可不能被一个小孩子落下。”

“尽量挺直你们的腰背，打开你们的肩胛骨，将身体的力量沉下去，你要感觉得到你们的拉伸，呼吸，注重呼吸与感受。”

“换腿！”

小拉海尔人生当中的第一次体能训练就在沃伦哈尔城下，这片花岗岩圈起来的空地上，刀疤脸罗宾教官的口号声中，徐徐的展开了，这是他修炼开始的第一步……

一切都将从这里开始变得更为美好……