午后下了一场大雨，原本晴朗的天空突然乌云密布，大风刮着街道的小树疯狂摇晃，然后，水管爆裂般的大雨带着内心的愤怒，宣泄而下，伴随着电闪雷鸣，整个世界都在承受着大雨的怒火。

两小时后，风停雨顿，炎热的夏季多了一袭清凉。

妲己觉得今天是适合户外活动的日子，美名其曰是要锻炼锻炼小主人的体力，便把粉红泡泡的睡衣，换成了海绵宝宝的运动装，带着小主人和好彩一起出门。

三人绕着小区跑了一圈后，便沿着通天大路，一直跑，一直跑.....

六公里后，肖羡羽气喘吁吁，双腿无力，弓着身：“跑……跑……跑慢点，等等我.....”

自从家里住进来一个软萌萌小妲己，他的身体一天不如一天，有时候看手机都会想着睡觉。

妲己和好彩充耳不闻的往前跑，肖羡羽见她们不搭理自己，干脆停下来走路。

妲己皱了皱小眉，转过身，眼睛逐渐变得浅蓝，小嘴开始嘟起。

肖羡羽顿时花容失色，咬紧牙关，迈开步子，跟着跑了上去。

十公里后，何止是精疲力尽，简直是惨绝人寰，面无血色的肖羡羽，蹲在路边街道，不停的喘着粗气。

“小主人好没用，稍微动几下就不行了呢。”妲己满脸嫌弃的看着肖羡羽。

“你不吸我，我会这样子嘛。”肖羡羽大口大口的呼气。

他的体力不能说有多好，但正是长身体，精力旺盛的年纪，十公里路还是可以应付过来，奈何这些天发生的事情，不管是精神上还是身体上，都让他感到虚弱和疲惫。

“谁让小主人不好好修气呢，也不好好锻炼身体呢。”妲己姣哼道。

“我现在修气也晚了吧，就算我是至尊无敌神体，也挡不住你这个诱惑的小妲己。”肖羡羽道：“我的父亲确定不是因为承受不住，才交到我手上的？”

这句话似乎触碰到妲己的伤心往事，她恼怒的跑了过来，一脚踹到肖羡羽身上：“小主人，不准说主人坏话，也不准胡乱猜测，不然妲己替主人好好教训你哦。”

好彩全程，面无表情的旁观。

妲己说过，小主人不乖，打一顿就好。

只要打不死，她就不会管。

肖羡羽也只能嘴上逞逞威风，真要动起手来，吃亏的只能是他，打又打不过，骂也骂不得，只能靠嘴上功夫来勉强维持自己的脸面。

“慢慢来吧。”肖羡羽慢慢从地上站起来，拍拍身上的灰：“这事情，崔不得，再说了，人家主角也不是上一章垃圾，下一章就变强的，凡事都有个过程不是。哪怕那种开头秒天秒地秒空气的存在，第一章不还是个废材，所以，慢慢来啦。”

肾脏，乃人体精气神所在，若有亏损，则只能苟且之，待肾好，方可无敌于天下。

这句话说的是，肾虚体弱，才是正确的打开方式。

修气练体乃非一朝一夕之功，为今之计，只有那血脉觉醒，方能解决其燃眉之急。

他们找了个公园，在一个亭子坐下，刚下完雨，人并不是很多，好彩决定教肖羡羽几招防身之术。

但现实很残酷，肖羡羽这种弓身摸脚尖都能把腰闪了的人，显然错过了练武的年龄，简单的招式，都要学个好几遍，姿势僵硬不说，出拳方式也是有气无力，有时候还会不小心扭到手。

“果然还是不行呢，小主人从小就没有坚实的基础，现在一切都晚了呢，看来，只能等小主人觉醒了呢。”妲己在一旁看着，眉头紧促。

因为，觉醒之后，体内沉睡的血脉力量会被唤醒，每一个细胞都会重生，就跟那种摔下悬崖，大难不死的少侠一样，浑身的血肉都换了一遍。

“感觉，我还不如先看看电视上的瑜伽教学，练练身体的柔软度，到时候再来和好彩学习武术。”肖羡羽甩了甩胳膊，叹气道。

“瑜伽.....”妲己愣了愣：“就是那种，那种沙雕视频中，漂亮女孩子对着一根钢管跳得那种舞嘛。”

“妲己，你每天都是看的些啥，那个是钢管舞，舞蹈的一种，不是瑜伽啦。”肖羡羽捂脸。

“舞蹈的一种形式嘛。”

“嗯，我说的瑜伽，就跟那些大爷大早上打的太极类似，瑜伽是塑形身体，太极是以柔克刚，锻炼身体。”肖羡羽说：“所以呢，不是妲己你理解的那种。”

说完，发现妲己坐在亭子上，晃着小短腿，跟好彩再说着什么。

得，根本就忽略了我说的话嘛，算了算了，我心胸开阔，不跟你们一般计较。

“说起肾虚体弱的话，我突然想到一件事情。”好彩认真脸。

肖羡羽和妲己纷纷围过来：“什么事情？”

好彩说：“联盟里，老大有一套非常厉害的修气心法，专治肾虚体弱，叫做《七彩阳光。”