这一天就在连夏疯狂记笔记和阿原收拾屋子中过去，咳，别说，他干活是真利落，大致上，如连夏这般生活过得糙的女汉子，家里差不多就是这水准了。

当然，山洞跟装修好的房间没法比，所以这整洁度是抛开一切外在层面的。

第二日，连夏没有急于出去收集目前最需要的素菜和驱虫草，而是开始练习第一个动作。

一级锻体术一共九个动作，看似很少，可要知道，这每一个大动作里，又分出了九个小动作，偏偏这九个小动作，也不像拍艺术照一样，只需要摆个POS就行。

用几何的说法则是，一个小动作就是一个圆，从起点出发，在外面浪了一周，最后回到终点。

当然，这有点片面，仅仅形象概括出它最鲜明的特点，

至于小动作与小动作串联起来，凑成一个大动作，可以打个比方。

就好像是流水线做一件非常苛刻的产品，分成了八个车间，只有前面做得好做得完美了，下面的车间才可以开始。

这就要求没一个车间的师傅都不能掉链子，否则无论是哪个环节出了问题，都不再是完美了，对于连夏而言，就是瑕疵品，不合格，需要打回去重做。

完美状态下的一个动作是一秒钟搞定。

奈何以连夏的速度，一个小时可以搞定就谢天谢地了。

譬如今天，当断断续续的一个整套动作做下来，连夏看了下直播机上显示的时间，郁卒了。

只见上面分明写着用时四个小时，这四个小时里，连夏没有休息，不断重复着犯错看记忆纠正犯错看记忆纠正……的过程，她只有一个感觉，手脚都好像成了别人的，僵硬迟缓得让连夏想骂人，完全跟不上思维的速度。

她这才明白，为什么007会说，一级锻体术会让自己对力量的运用更细致。

连夏第一次意识到，自己现在的状态，就像是一个掌握了巨人力量的小孩。半点不知变通，身体有多少力量，一次出拳就挥出去多少。

再者，还有一点，她的基因是C，精神力却有B，在绝大多数情况下，两者的差距完全可以忽略不计，但差距就是差距，一套广播体操就把这种“不同步”亦或者说“迟钝”展露无疑。

连夏满头大汗地瘫倒在地，想：这辈子都不会瞧不起广播体操了。

她重重喘气，心脏剧烈跳动着，仿佛可以从胸腔中蹦出来，身体却很痛快，很轻松，并不存在乍一剧烈运动后的酸软感。

这还是因为连夏自己纠正，过程中存在了太多错误，需要一点点去比对，而不像007在时，可以清楚的说出错在哪儿，应该怎么改。

所幸，不知是昨天有过一次完美动作，身体记住了那种感觉，还是007做了什么，又或者根本是这套锻体之术的特性，一旦百分百完美，就好像唯一的钥匙对上了唯一的锁孔，“咔哒”一声，开了。

然后，连夏就知道自己这一个小动作达到了完美。

她可以开始下一个了。

就是这么神奇。

回忆着四个小时的种种，连夏不由得闭上眼睛，一瞬间仿佛整个世界都安静了，于无形中，有一位临摹大师，一点一点的将所有过程复制出来。