在八名女兵在泥坑里打滚的过程中，刘已经制定出了一套第一阶段的训练计划。

由于时间紧迫，所以他制定的训练计划也比较特殊。

原本应该持续半个月的体能训练，现在被他直接升级成中等难度，并且与搏击训练结合在一起进行，来了个两不耽误。

之所以让她们在泥坑里打滚，一是因为在这样的环境当中阻力比较大，如果能在这样的环境中行动自如，那么在平整地面的环境中打斗时，速度自然就会更快。

还有，他在三到五之内，都不会教给八名女兵任何攻击的招式，全靠她们自行体悟。

搏击这项训练，最佳的方式就是在不断的实战当中去积累经验，总结出一套自己用起来最顺手的攻击招式。

至于那些固定招式，由于是别人教的，用出来的时候自然没有自己总结研究出来的顺手。

在刘看来，最好的搏击招式，就是自己完全凭借本能用出来的，而不是在搏斗时还要去想，下一招自己要用什么。

现在，火凤槐中有两人是具备一定的搏击实力的，尤其是沈丹妮，怎么也是跆拳道高手，而何璐更是有着一定的实战经验。

让她们每与其余六名女兵进行实战对战，对那六饶实力提升一定是极为明显的。

虽然刘本身对于跆拳道其实并不看好。

按照他的训练计划，在一周之后，他就会亲自“阵”，在训练当中依次跟八名女兵交手，让她们在认识到“世界险恶”的同时，能够得到更大的提升。

还有就是，原定每十个时的训练时间，从现在开始就要增加到十五个时了。

七时睡眠，一时三餐，一时洗漱收拾，其余全部都是训练时间。

三个时之后，当刘终于“开金口”，宣布训练结束，让火凤凰女子特战队的八名女兵从泥坑里爬出来的时候，八人都已经近乎脱力了。

三个时不间断的高强度对抗，别是欧阳倩、田果这样来自炊事班的士兵，就连一直以来都保持着较高强度训练的沈兰妮都有些吃不消，更何况是其他人？

要不是互相搀扶帮助，恐怕至少有四人以连爬出泥坑都做不到。

其实最初的时候，八人都有所保留，谁都不好意思尽全力。

可是没几分钟，站在泥坑边儿“吃瓜”的刘就宣布：如果不进行全力对抗，那她们所有饶晚饭，都要在泥坑里吃。

这还只是为了保障她们的体能，要是继续这样下去，那么晚就直接睡在泥坑里吧！

因此，八女被迫全力攻击自己的对手，再不敢有丝毫保留。

她们之前毕竟全都没有进行过类似的训练，还有就是，人性当中本就是存在一定的私心，或者称之为“自我意识”的。

在自己没有出全力的情况下猛然被对手摔倒或是以其他的攻击方式击中，怕是谁心里都不会好受吧？

所以，打着打着，也就都打出火儿来了。

从最初的相互保留到最后的全力攻击，期间只间隔了不到三分钟的时间。

如果她们能够看到在她们开始互相全力攻击之后刘那双藏在墨镜后面的眼睛里露出的笑意，恐怕真的会在冲动之下无所顾忌的合力攻击自己的教官吧。

谁让这货实在是太“阴险”呢？！