陶瑶瑶、秦羽佳和白清怡打了个招呼，“清怡姐姐，强子哥哥，志浩哥哥，庆荣哥哥，毅鸿哥哥，早上好！”

“咱们先来一个热身运动吧！”白清怡建议。陶瑶瑶和秦羽佳点了点头。其他几个人则是纷纷露出痛不欲生的表情。

除了基本的一些动作以外，白清怡还有一个热身运动，就是快速绕操场跑三十分钟。大家匀速跑还行，保持快速跑就很难。大家在后面追的气喘吁吁，速度慢了下来，白清怡却没什么大的变化，还是原来的速度。

陶瑶瑶两人也是叹为观止，秦羽佳一开始还想着追赶一下，后来也放弃了，保持了和其他人一样的速度。

热身运动结束，王奕年他们开始和往常一样，开始练习军体拳。整套的军体拳打下来，打的也是虎虎生风。他们几个少年，年纪虽小，却已经具备了先辈们的一些特质。

就在王奕年他们做他们的运动时，陶瑶瑶和秦羽佳也在做着舞蹈基本功，开始了日常练习。

等到这些都结束时，大家开始围观白清怡的女子防身术课程。

只见白清怡一把拉了强子过来，“强子，给你一个光荣而艰巨的任务。”

强子有不祥的预感，怂怂的挣扎，“白老大，可以拒绝吗？”

白清怡歪着头，露出了极具伪装效果的清纯甜美微笑，“你想拒绝吗？”

强子又一次被迷惑，憨憨的摇头。

其他人实在是没眼看了，纷纷在心底哀悼强子，强子这个不长记性的憨货！

白清怡收了笑容，“那就开始吧，袭击我！瑶瑶、佳佳，你们看好了。”

强子还在那里犹豫，白清怡直接瞪了他一眼，强子只好开始行动，开始试探的向白清怡的肩膀伸去，手还没到肩膀，直接被白清怡右手迅速扣住，反身一个背摔。

啪的一声，强子已经躺平在地上了。其他人眼睛一抽，哦，好惨一个男的！

白清怡看向陶瑶瑶和秦羽佳，“看好了吗？”

陶瑶瑶犹豫着表示还有一点儿没看清，白清怡表示没关系，“我再来一次，这次慢一点。强子再来一次。”

强子刚扶着腰站起来，就又听到了恶魔的召唤。

强子只好再次探手，更加慢的把手伸到白清怡的面前，面部扭曲，双眼紧闭。

白清怡笑着瞪了“怂强”一眼，用比刚才慢的多的速度，伸出右手，扣住强子的手腕，往后一带，自己顺势转身，然后用背抵住强子，一弯腰，强子又一次躺平了。

“嗯，清怡姐姐，看清了，看清了。”陶瑶瑶生怕自己说的慢了，已经很悲惨的强子哥哥再受伤一次。

白清怡问道：“你确定？不用担心强子受伤，他们都摔习惯了，啥事没有。你说是不是啊？强子，嗯？”

随着上翘的话音，强子极具求生欲的点头，“瑶瑶，我没事的，我都习惯了，家里红花油也都备着呢。”

陶瑶瑶和秦羽佳都笑了，觉得强子更可怜了，怎么办？

“看清了，我们试一次啊！”秦羽佳直接点名，“奕年哥哥，你陪我练啊！”王奕年只好点了点头。

陶瑶瑶则看了看旁边的几人，不知道让谁陪自己练习。王奕年向几个哥儿们示意，快去帮瑶瑶练习。