“既然没做到老夫要求的，现在就罚你跑到后山的桃林瀑布处扎马步。”

黄峰直接命令道。

“从这跑到后山？还……”

叶无忧气喘吁吁地不过话来，难以置信地看着黄峰，从这跑到后山需要穿越整个武鸣宗，凌空飞行都得好久，何况是跑呢。

“你有意见？”

黄峰平淡地反问道。

“我有意见，超越人体极限虽然可以锻炼身体，但如果超过得太多，我的身体会跨的。”

“刚才跳阶梯的时候，我已经感受到那种极限了，我觉得目前的身体无法继续训练了。”

叶无忧看着黄峰，直言不讳地道。

黄峰淡然道：“老夫负责训练你，我的命令你必须服从，如果你觉得我的训练有问题，不想进行训练，我可以立刻离开。”

“像你这样懒惰的弟子，我可不在乎。”

闻言，叶无忧脸色微微一变，硬着头皮深吸一口气，努力催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸得厉害，可是挣着跑了一会儿，腿反而有了力气。

“咦，怎么回事？”

叶无忧心中震惊。

后面的黄峰嘴角带着一丝笑意：“无忧，难道我还判断不出你真正的极限么？”

傍晚，桃林瀑布下。

叶无忧着身躯，穿着一条宽松的短裤，这是黄峰特意为他准备的。

按照黄峰的要求，叶无忧在瀑布下找了一块稳固的巨石，就这样往上面一扎。

“扎马步就要有扎马步的样子，别想着偷懒，双手端平，两腿分开一些！”

黄峰皱着眉呵斥道。

一路上他都凌空飞行，来到瀑布这儿可比叶无忧轻松多了。

叶无忧不敢怠慢，连忙调整身形，任凭瀑布流水从头到脚地击打在自己身上。

刚开始还挺清凉，但时间久了便感觉到浑身焦灼难耐。

见叶无忧一脸痛苦的模样，七虽很心疼，但也不敢打扰，只好在暗地里偷偷用能量为叶无忧缓解那种焦灼福

……

就这样，一的时间过去了。

经历了一的魔鬼训练，此刻的叶无忧正悠然自得地躺在浴缸里，享受着黄峰为自己增添的新福利。

为了能让叶无忧更好的训练，黄峰又让杨药师加了几味温养筋骨的药。

这些药均是泡澡专用，药的效果自然不言而喻。

叶无忧一脸的享受，怡然自得地将双臂搭在浴缸两边，高声道：“舒服舒服！这才是真正的生活！”

见状，七也不禁在暗地里偷笑起来。

然而，舒适的时光总是短暂的，叶无忧不可能永远泡在浴缸里，他还有训练要继续进校

次日，武道场上，黄峰笔直地站着，纵然一把年纪了，但看不出他有丝毫佝偻的迹象，不愧是练功之人。

叶无忧也早早地就来了，这一次他没有迟到，因为有了药浴的辅助，他的身体即使累到极致如今也能快速的恢复。

“体术若能够修炼到极限，你的修行之路将会愈发平坦，成为真正的强者那也不过是时间的问题。”

黄峰在心中感叹道。

修炼体术，不断超越身体极限，这不单单只是力量的增强，它同样影响着修为境界的突破与提升。

既然武鸣宗能有好的条件，叶无忧肯定会抓住机会好好修炼的。

“现在，我们进行反应力的训练！”

黄峰一边着一边拍了拍手，只见叶无忧的四周顿时升起了几个木人桩。

“训练时，木人桩会不断射出木箭，这些箭没有箭头，你要做的就是在短时间内徒手抓住这些箭。”

黄峰抚着长须淡淡地道。

“嗯，弟子已经准备好了！”

叶无忧深吸了一口气，集中起注意力，双手已经蠢蠢欲动了。