“哎呀！”星河没有轻重，使劲一拉，把自己的头皮扯得生疼。

“你努力的想象着自己在往上往上往上，感觉要看向很远的地方，尽量把脖子拉长，到了一个极致的点以后，就拽着绳子不用动了。手自然下垂，固定着绳子，一直保持这个姿势给我坚持住。”鹿行舟说道。

“做这个是为什么呀？对跳舞有用吗？”星河这么一直端着，才短短一小会儿时间，就觉得挺辛苦。

“你不是很想知道，你跟她们的差别在哪儿吗？实话告诉你吧，差的就是这个。跳舞的人，肩是平的，往下压的，这样显得脖子长。头一定要尽量抬高，平视前方，这是自信的关键。整个身体紧贴墙部，帮助你把背部打直，不能含胸，这是舞者最起码的气质体现。别人用了十几年来做这件事，变成了一种习惯，形成了身体本能反应，所以她们随便一舞，就很舒展。而你……却连自己跟她们的差别在哪儿都不知道，光学会几个舞蹈动作是没用的，学的也只是面上的东西，里面的魂你没有。”鹿行舟给她分析道。

“哦，原来是这样……”星河总算是明白了。

“这个虽然有点枯燥，但是对你将来能打下好的基础至关重要，时间紧迫，希望你能吃得下这份苦，把这种状态在最短的时间里，变成你的习惯，形成你的身体记忆，你能做到吗？”鹿行舟再问。

“能！”星河斩钉截铁的说道。

“那行，我先去忙我的了，等用午膳的时候我来帮你解开，下午再继续。”鹿行舟说完，便转身去往舞室方向，留下月星河一人，咬牙靠墙坚持着。

等中午鹿行舟过来看星河时，她小脸苍白，脸上满是汗珠，但还咬牙坚持着，丝毫没有懈怠。他心里还是暗暗有些佩服的，这小丫头毅力不错。

鹿行舟上前帮她解下绳子，让她随意活动下筋骨，弯弯腰，转转头，放松放松。

“走吧，先去用膳。”鹿行舟把绳子挽成一团，挂在木钉上。

“好的，可我现在走路觉得有点儿，有点儿……”

“有点儿什么？”

“有点儿像木头人，我的背要打直了才舒服，弯腰就会疼。还有我的肩也是，感觉像卡在这个位置上，收不回去了。”星河直板板的走着，样子有点好笑。

“咳咳，这就说明已经在开始形成身体记忆了，不过晚上会浑身酸疼，如果有条件的话，先洗个热水澡再睡一觉，会好一些。”鹿行舟说道。

“这个要练多久？要一直练吗？我还不会跳舞怎么办？”其实星月心里还是挺着急的。

“你只要把基础打扎实了，再学那几个舞蹈动作，事半功倍。而你若只是为了几个舞蹈动作，不在意自己的体型训练，那学再多，在别人看起来也是差强人意的。你先好好沉淀下来，你的体型训练早点达到要求，你就可以早日学习舞蹈动作，心急可吃不了热豆腐哦。”鹿行舟边说边用用食指指指她。

“好的，我知道了，我一定好好坚持。”

“嗯，等你把这个练好过后，我还会在这个基础上，再给你增加点难度……”鹿行舟说完，转身大踏步往前走，脸上憋着笑。

“啊？什么？还有……”后面传来星河的哀嚎声。