“瘦了你也仍旧是一个胖子，要想达到我的标准远远不够！”

谁知健身教练是一个很冷血的人，完全不顾兴奋的梁灿烂直接泼了一盆冷水下去，然后严肃的说到：

“我等会会给你制定一个运动计划还有食谱，以后的时间必须完全按照我的来！”

“哦！”

“现在去跑步机上以6码的速度跑半个小时，半个小时后我过来检查。”

“半个小时？”

“有问题？”

“没，绝对没有！”

三言两语间几句话梁灿烂已经看出了健身教练不是一个好说话的人，而且很凶，也再也不敢反驳他的话。

系紧了鞋带，如走上战场似的站在了跑步机上。

梁灿烂的体力不算差，但突然让她跑步，而且还是不慢的速度又是半个小时，很快她就气喘吁吁，小腿肚发胀。但是下面传输带速度很快，她又不能走，也怕教练突然过来，所以也不敢调慢速度。

在她已经感觉不到脚上知觉的时候，教练终于走了出来，一关掉跑步机，梁灿烂就觉得自己像是在踩在棉花上一样，整个人都站不稳了。

“双手向前伸直，抬头挺胸，下蹲！”

“教……教练我今天没怎么吃早饭和午饭！”

梁灿烂本来就饿，现在一跑完步，就感觉头晕眼花了，上气不接下气的憋出一句话。

谁知道教练一击刀眼飞过来，顿时加重了声音：“下蹲！”