十月二十二日，没有锻炼。

十月二十三日，没有锻炼。

十月二十四日，没有锻炼。

十月二十五日，没有锻炼。

十月二十六日，没有锻炼。

十月二十七日，没有锻炼。

十月二十八日，没有锻炼。

十月二十九日，没有锻炼。

十月三十日，没有锻炼。

十月三十一日，没有锻炼。

十一月一日，没有锻炼。

十一月二日，没有锻炼。

十一月三日，没有锻炼。

十一月四日，没有锻炼。

十一月五日，没有锻炼。

十一月六日，没有锻炼。

十一月七日，没有锻炼。

十一月八日，没有锻炼。

十一月九日，没有锻炼。

十一月十日，没有锻炼。

十一月十一日，没有锻炼。

十一月十二日，没有锻炼。

十一月十三日，没有锻炼。

十一月十四日，没有锻炼。

十一月十五日，做了十五个仰卧起坐。上下床不计入锻炼成绩。

十一月十六日，没有锻炼。

十一月十七日，虽然走了很多路，但是还是没有锻炼。同时期的渣渣辉已经瘦了二十斤了。

十一月十八日，没有锻炼。

十一月十九日，没有锻炼。

十一月二十日，没有锻炼。

十一月二十一日，没有锻炼。

十一月二十二日，没有锻炼。

十一月二十三日，没有锻炼。

十一月二十四日，没有锻炼。

十一月二十五日，没有锻炼。

十一月二十六日，没有锻炼。

十一月二十七日，没有锻炼。

十一月二十八日，没有锻炼。

十一月二十九日，没有锻炼。

十一月三十日，没有锻炼。

十二月一日，没有锻炼。

十二月二日，没有锻炼。

十二月三日，没有锻炼。

十二月四日，没有锻炼。

十二月五日，没有锻炼。

十二月六日，没有锻炼。

十二月七日，没有锻炼。

十二月八日，没有锻炼。

十二月九日，没有锻炼。

十二月十日，没有锻炼。

十二月十一日，没有锻炼。

十二月十二日，没有锻炼。

十二月十三日，没有锻炼。

十二月十四日，没有锻炼。

十二月十五日，没有锻炼。

十二月十六日，没有锻炼。

十二月十七日，没有锻炼。

十二月十八日，没有锻炼。

十二月十九日，没有锻炼。

十二月二十日，没有锻炼。

十二月二十一日，没有锻炼。

十二月二十二日，没有锻炼。

十二月二十三日，没有锻炼。

十二月二十四日，没有锻炼。

十二月二十五日，没有锻炼。

十二月二十六日，没有锻炼。

十二月二十七日，没有锻炼。

十二月二十八日，没有锻炼。

十二月二十九日，没有锻炼。

十二月三十日，没有锻炼。

十二月三十一日，没有锻炼。

……

2020年

没有锻炼。