炎焱玄气不断地炼化着檀中穴窍，将那巨大的阻塞，一点一点地软化融合。

转眼之间，又是半个多时辰过去。

“今天就到这里为止吧！”

丁浩略微调息，让玄气自行在中极穴窍之中循环，从蒲团上站了起来。

玄气的修炼果然是奥妙无穷，这才短短半个时辰，丁浩浑身的疲惫就一扫而空，只觉得神清气爽，精力无限。

外面传来了一阵阵悦耳的鸟语之声，新的一天开始了。

算算时间，距离今天上午的铭文课程开始还有两个时辰，按照这几日养成的习惯，丁浩来到院子里，开始一天的晨练。

“每日日出之际，是天地之间阴阳转换之际，阳中蕴阴，阴阳调和，同时具有太阳真火纯元之力和太阴真玄纯元之力，是开始修炼冰火九转金身第一转皮膜金身的最佳时机……”

冰火九转紧身诀的第一转开篇注释，自然而然地浮现在了丁浩的脑海之中。

他脱去外衣，赤裸着强健流线型的上身，迎着东边山坳之中刚刚探出头的红日，静静站好，心中默默参悟冰火九转金身决第一转的心法，以神引气，以气蕴神，心神合一。

接着，丁浩身体不急不缓，犹如瑜伽舞蹈一般，缓缓地摆出了冰火九转金身决第一转的第一个极为怪异玄奥的身体姿势。

第一火式！

这是冰火九转金身决之中用来修炼的第一个姿势。

瞬间，丁浩清晰地感觉到，一丝丝原本无形无质之前无法感知的天地之间的太阳真火纯元之力，出现在了身体周围，然后争先恐后地从全身上下无数个毛孔之中涌进来。

身体皮肤传来一阵阵灼热酥麻之感，像是突然被架在火堆上炙烤一般。

一炷香时间之后，这种酥麻炙烤灼热之感越来越烈，逐渐变得痛苦起来，皮肤表层简直就像是被烤熟了，犹如千千万万只蚂蚁在啃噬血肉一般。

这是“火”的极限了。

丁浩深呼吸，缓缓移步，身体前倾，脚下踩出玄奥的步伐，变换为另一个更加怪异的瑜伽姿势。

第一冰式。

姿势改变的瞬间，天地之间的太阳真火之力消失，取之而来的是黎明之后还未散去的游丝一般的太阴真玄纯元之力，这些太阴寒气丝丝缕缕，顺着丁浩全身毛孔涌入，不断贪婪地渗透到了身体肌肤之中。

此时，丁浩体内的热力还未散去，寒气骤然加入，冰火交加产生的效果是破坏性的，这一瞬间的疼痛，简直令人痛不欲生。

丁浩差点儿喊出来。

冰火九转金身果然是一门修炼极为痛苦和艰难的金身法门。

不过，修炼过程之中付出的代价越大，最终得到的汇报，也就越高。