对他来说把拳法快速打一遍不难，可真教授起来，每个关键动作都得放慢，才能让学生看的清楚一些，这样一来就比较消耗体力。

看了眼说是有什么问题可以随时请教，但拉着饶子安走到一边单独开小灶的教练。

大家嘴上没有说什么，实际上不约而同开始加重了自己的训练强度。

“一号，回放《大力炼体拳》视频，一帧一帧拆解动作，按照视频上的演示，纠正我动作上的错误。”林怀在心中默念道。

“视频回放开启，请开始动作。”

一号的提示音刚落，林怀的脑中就出现了刚刚教练演示的画面。

每个动作都纤毫可见，就好像刚刚的画面又重新出现在自己眼前一般。

他动了动手脚，从第一式开始练习起来。

“第一式，力拔山河。”林怀双手虚握，做出用力向后拉的动作。

“动作正确率10%，错误方面：1.各手指摆位错误，2.肱三头肌发力方向相反3.腹直肌拉伸程度不足，4.小腿腓肠肌未同时用力....”芯片马上给出回复。

.....

这么难！

林怀被10%这个数据给吓到了。

我完全就是根据教练教授的步骤练的啊！

况且这具身体还有前身反复练习留下的肌肉记忆打底。

他现在突然有些明白为什么前身的身体越练越差了？

因为你从一开始练的就是错的啊！

看似只是一个小小向后拉的动作，却需要全身上下肌肉的配合。

而教练讲课时一直关注的都是突出的重点，这些细小的方面都被他自动忽略了。

或许也不是他忽略，而是就连他都不知道有这些细小的方面。

这个世界上很多东西其实都是知其然而不知其所以然，对于自己教练的人品林怀还是很信的过的，军队出身的他不是那种藏私的人。

开始逐个练习。

林怀将错误提醒都看了一遍，牢牢记在心中，有些略感别扭的再次虚握后拉。

“动作正确率15%，错误方面：1......”

动作刚结束，芯片的报道就出现在他的眼前。

“嗯。”他的脸上露出了微笑。

有很大的进步，芯片虽然能给出所有的动作要点，自己的脑子也能记住。

但想让身体在短时间内做出这么一连串的动作还是有些困难，这就需要多加练习了。

接连数次，林怀一步步调整自己的动作。

随着动作的逐渐完善，正确率终于达到了80%。

在达到80%的瞬间林怀就感觉到了不同，一股气流随着他向后扯的的动作从外界进入了他的体内。

这股气流在他的皮肤，肌肉，血液等组织中走过，每走一点距离气流就少一分。

而随着这股气流的进入，林怀明显感觉到身体传来一阵阵欢愉的感觉，舒服的让他忍不住闭上了眼睛。