清晨，一缕缕阳光漏过了薄薄的窗纱，在床褥之洒下了淡淡的金色水稳，桌面之的闹钟反射着沉默的光芒。

鸣人穿了一套运动装，穿好了鞋子，就出了门。

“很好！先绕着木叶村跑十圈进行热身，再进行肉体锻炼！”

漩涡鸣人朝气蓬勃，望着木叶忍者村的街道呐喊着青春的誓言。

然后跑了半圈，气喘吁吁的他就含恨的更改了计划。

“尼玛！以前看动漫的时候不觉得木叶村大，现在一跑才知道距离的长短啊！不行！身体还不适应，从十圈先改到一圈好了……”

鸣人虽然不是专门的运动教练，但是也知道身体适应力一说，这具身体显然不是长久锻炼的那种，跑了半圈木叶村，就累得气喘吁吁了，如果硬是要跑完十圈，意志力虽然足够，但是一下子就把气力花费完全，后续的肉体磨炼，可就不能施展了。

其实，关于锻炼也是有着门门道道的，如果只是一鼓作气，不考虑实际情况的瞎练，且先不说对身体的伤害，有没有效果都是一个大问题。

而且，清晨跑步，只是一个热身，用来将身体拉开，不必费太多的力气，后续的肉体淬炼，那才是一个关键。

围绕着木叶忍者村跑了一圈，除了身体热腾了起来之外，最大的收获，便是这些愚蠢的村民的白眼与嘲讽了，嗯！这个仇先记在小本本，日后报复。

原地拉伸了一下，将身体完全的拉开了，鸣人就跑到了一个人流稍微稀少一些的河岸旁边，随后对着一颗大树，就是一拳轰击了去。

“轰——！！！”

“我擦！真疼！”

目光看着磨破血皮的拳头，鸣人赶紧甩了甩手，随后他便是看见周边的那些光能因子，犹如风暴一般的纷纷朝着他的拳头云聚而来，宛如灵子漩涡一般，一粒粒的钻入了他的伤口之处，而下一刻瞬间，他的拳头之的伤势竟然是以肉眼可见的速度愈合了起来。

“这个自愈速度不错啊！都堪比阳遁持有者了吧？”

鸣人虽然早有推算过自己的光能适格体的自愈力，但是亲眼看见之后，还是略有吃惊的。

至于眼下的撸树……那句话是怎么说来着？强者，都是撸树撸出来的！

而这句名言出处……好吧！就是鸣人自个儿说的。

其实，对于自身的强化计划，鸣人是有自己的想法的。撸树便是其中的一环，首先撸树可以强化自身的力量，还可以磨炼自身的痛觉神经。

毕竟是来自相当文明的地球二十一世纪，解决矛盾与问题，都不像是这种拥有超力量的世界用打打杀杀的方式，而靠嘴和人脉解决问题的，所以要想适应这种世界，一定要先把自身的痛觉神经适应过来才成。

手的伤势以肉眼可见的速度愈合着，待得伤口最终愈合完毕，鸣人推算了一下时间，这样的摩擦伤口，大概需要15秒左右的时间就愈合完毕了。

虽然说，这种速度比起火影忍者后期的那些开挂的神仙分子来说还是有些慢的，但是可不要忘记了，这个光能适格体可是能够升级的！

能够升级，就意味着无穷的可能性，以后愈合的速度显然会更加的快速！

“好了，既然已经愈合完毕了，那就继续撸树！”