手脚绑上沙袋负重后，叶茗再打沙包就吃力了一些，她身体底子太差，即便已经到了元力二重，也还是相对弱很多。

打了一会儿她便能明显的感受到体力的消耗，汗从额头渗出，打湿了她的碎发。

叶茗干脆将外衣脱下来扔在一旁，只穿着修身的里衣，因为这大陆尚武，衣服都比较合身不累赘，也省得她刻意的改了。

脱了之后她觉得身体轻便了不少，重新绑上沙袋，继续高频的出手，丝毫不吝惜自己的力气。

这样一来她那本就不多的力气很快就消耗的差不多了，汗浸透衣服打在地面上，嗓子干涩到让人有冒烟的错觉，肺也好似要炸开了。

但她知道这不是她的极限，便硬是撑着不休息，甚至动作都没有慢下来许多。

叶茗从来都是个狠人，并不只对外人狠，对自己的训练也从来都是如此，不然她上一世也不可能在一群男人手中抢到继承权，成为让他们心服口服的老大。

练到最后，叶茗的眼睛已经被汗水糊住，意识都不那么清晰了，她这才停下来，喘息着在原地站定，从储物袋中取出一瓶增元药剂来。

她打开瓶塞将这一口药吃下去，这药水略微苦涩，不过入口之后便如同暖流一般滑进胃部，而后化为一道道微热的气流，朝着她的四肢百骸而去。

叶茗能感觉到药剂的作用，她只觉身体各处先是微微发热，片刻之后又产生清凉的感觉，这清凉之感一扫她之前的疲惫，不但消除了肢体的酸痛，更让她精神也变得一振。

同时，她也感觉到自己的身体也比之前变得有力量一点了。

这可比她吐纳修炼来得快多了，而且她相信这才是实打实的淬体，这样锻炼出来的身体必然要比吐纳来的结实，也更有力量一些。

她身体一阵轻松，脑子也跟着活络了一些，她并没有继续锻炼，而是又取出一瓶药剂来喝下去。

一瓶作用就比较显著了，她想试试两瓶效果会不会更好一些，毕竟这东西她不缺。

药剂入口仍然是温暖的，也同样进入了四肢百骸，只不过这次叶茗只感觉到了微乎其微的力量感。

她这才明白，这增元药剂也不是随时喝了都有用的，只有身体过度消耗之后才会给人补充力量。

了解了之后她也就不耍小聪明了，简单擦了擦汗之后便继续打沙包。因为才刚刚开始炼体，这身体又弱的不行，所以她不打算去练那些重型的石锁和铁链。

叶茗在修炼上是非常用功的，仅仅一个上午就三次到达自己的极限，三瓶增元药剂下肚，她能明显的感觉到力量的增加。

中午，苏星辰送饭过来，她匆匆戴上面纱接过饭来就把人打发了。

为了不影响炼体，她只吃了一个半饱，而后又坐在原地休息了一会儿，消食了便又开了下午打修炼。

这一下午，叶茗片刻也不松懈，每每累得怀疑人生，想要放弃的时候她都能用自己的大毅力撑过来，不浪费自己的一点时间。

又是四瓶药剂消耗下去，外面的天已经黑了下去，苏星辰来催了两次，她也怕一味求快把身体练坏了，这才结束。

练功房有净房，她洗了个澡，又从储物袋取出一身衣服换上，这才出门。逸云yiyuz