现在这个社会还有很多人在贩卖焦虑，快节奏的状态不断催着我们生活，周边的人总是会影响你，昨天母亲跟我讲到攀比这个心态，好像也是普遍存在的现象，你买了什么贵的有牌子的化妆品，那么我就要跟你买一样的，甚至要比你更好。

你的孩子成绩很优异，那么我的孩子也不能落后，俗话说，不能让孩子输在起跑线上，所以现在的家长拼命追赶，想让孩子跑的再快一点。

我昨天问母亲，“在你们觉得这个事情为我好的情况下，你们有没有问过我的感受，比如，我是否觉得这样可以或者快乐。”

我记得我在朋友圈写下的话，当一个懂事的孩子忽然之间犯了错，别人都在问他为什么给别人添了麻烦，从来没有人问他怎么了，出了什么事情，为什么看起来那么不快乐。

好像这个社会很多人都为了赶潮流，一步一步被逼着前进，一步一步跟随别人的脚步同行，一定要过的比别人好，才觉得生活有满足感。

其实不是的，真的不是的，生活不应该是这样的，生活应该是你去发现美好，而不是贩卖焦虑。

母亲说：“你要让自己放下下来，放下那些事情，这样才不会焦虑。”

我知道道理，但是心理上的疾病不是一下子就能好起来的，我也在不停的尝试，不停的去突破目前的瓶颈期。

目前我有几个方法可以推荐给大家，焦虑的时候暂时抛开那些烦心事情，虽然有些难，但是你要转移注意力。

做一些你喜欢的事情，我会看书，被书中的情节和内容吸引过去，焦虑的情绪就会慢慢放下来。

我会练琴，听琴声共鸣，看看感受旋律的变化，舒缓舒缓自己的状态。

看一些喜剧，一些喜欢的电影，多花费一些时间给自己。

焦虑的时候千万不要闲着，一定不要胡思乱想。

我知道这些说起来很容易做起来很难，但是我还是希望大家都健健康康，平安快乐。

如果你有觉得生活很难受或者需要倾诉的人，那么可以留言给我，多一个说话的人，也许这个世界上就会有一个多关心你的人。

别贩卖焦虑。