唐三微微一笑，双手直接拍开了刘波的肘关节“小波，别玩了，赶紧用你最强的力量攻击我，后面有速度和耐力要测试呢！”

刘波后退了一步，点点头“行！小三你注意点哈！”

在看到唐三点头之后，刘波身体半侧，右脚猛地一踩，加速往唐三胸口踢了过去，唐三见状运起玄玉手挡在胸前。

“砰！”

一声猛响之后，刘波退了两步，唐三散去了玄玉手“我大概知道你力量的极限了，小波，你是不是还有力气用不出来？”

刘波点了点头“大概还有一分力气，完全用不出来。”

“行！那接下来就先测试速度吧，二十息时间，你来追我。”

“好！”

话音一落，唐三的身影就冲了出去，刘波也跟了上去。

二十息的时间，转瞬即逝。

刘波喘着气看着站在他面前的唐三，还是依旧，好像这个速度对于他来说根本不值一提一样。

“小波，耐力的话，就跑步吧！怎么样？”

唐三刚说完，就被刘波打断了“不用了，小三，我试过了，只要吃的能跟上，我的身体就没有耐力的极限！”

“这样么，那就好办了！“唐三点了点头，说道：“小波，你跟我来！”随即就往一个方向走去。

刘波跟着唐三，越走他越觉得水汽浓郁了起来“小三，这是？”

“瀑布！小波，你第一阶段的锻炼就是围绕这个瀑布来的。”

刘波站在唐三身后，眼里泛着疑惑。

“瀑布落下来产生的力量，能够起到锤炼身体的效果，而这个三丈多一点的瀑布对你现在的身体来说，应该正好是极限，每过一刻的时间你一定要出来休息休息！记住一刻！绝对不能多！这样就算是产生暗伤，你的身体应该也会很快修复，咱们所猜测的还需要慢慢验证！等过一段时间咱们就会知道你的身体到底能不能修复暗伤了，到时候再修改锻炼方式。”唐三一脸的严肃，盯着刘波说道。

刘波心底一暖“行！就听你的！”

唐三拍了拍刘波的肩膀，将一丝玄天功的内力注入刘波的体内“记住！一刻！绝对不要逞强！”

刘波点点头，脱下上衣，跳到了水塘里面，往瀑布下面游去。

唐三看着刘波站在了瀑布下面，点点头，打了个手势就离开了，他还要给唐昊去准备早饭。

刘波从来没想过，他会有一天和瀑布产生这么亲密的接触。