恨之沉下心来，调理好自己的心理状态，摒除杂念，聚集心神，很快就进入了修炼状态。

按照鸿一老祖的心得，完美筑基，是要将身体内的灵力淬入肉体之中，直至丹田内的灵力消化耗干净。

恨之先是舒展身心，丹田内的灵力像细线似的流出，肉体有着剧烈的痛苦，上次用顿刀在自己的肉。

不仅仅是灵力拉扯的痛苦，还有异火带来的丝丝麻痹作用，一道道紫色的火焰弥漫在经脉之中。

浑身的剧烈疼痛让恨之心神溃散，差点放弃。直到丹田内的灵力流尽，那股疼痛才消失。

恨之欣喜若狂，缓缓地吸收灵力，同时又在不停地锤炼，原本是液体的灵力开始变得浓郁，甚至结成了一颗颗小小的颗粒。

灵力越来越多，颗粒开始变大，变成了一颗颗晶石，不过，还比不上灵晶。

看到自己的努力有成效，恨之十分兴奋，锤炼灵力也更加卖力。

恨之牵引着灵力温养着自己的筋脉，最后引入自己的丹田之中。

丹田内的灵力开始溢满，却始终没有溢出。观望着那饱满的丹田，恨之有了一丝成就感，内心也得到满足，觉得自己的努力都得到了回报。

本来恨之筑基可以依靠筑基丹来辅助，不过那样会对自己的根基造成破坏，并不是一个好的选择。

虽说凭借着自己在宗门内的身份地位，可以获取一颗筑基丹，不过恨之并不想这么做，只想力求完美。