扶桑树下，晴空白雪，两道人影与红叶共舞。

沧澜上师灵活地侧身避开了臧小禾的穿掌，薄如蝉翼的气裹挟在后者的小臂上，气流的余劲将红叶都吹的偏离了原本的轨迹，但他轻轻一拍对方手腕就将臧小禾的手臂都拍歪了过去。

“形虚意不虚，你的破绽太多。”

臧小禾急忙收势，以左脚踏地，立地无极桩，有了支撑点后他的架势便再次稳住，可沧澜上师立马看出了他的意图，右手持棍一扫破坏掉了他的重心，还没来得及运转起来的气还未等聚集就以消散，沧澜上师后撤一步，螈棍斜指，始终显得闲庭信步。

他看着趴在地上，吐掉嘴里树叶的臧小禾，明亮的眸子里啜着笑意：“你就这点儿本事吗？”

拍地而起的臧小禾做的第一件事就是跟对方拉开距离，沧澜上师并未阻止他的举动，静静等待着他的进攻。

只有保持了距离他才能重新开始吐纳，练习“技”最重要的一点就是呼吸之术，正确的呼吸术能让他的内力潮涨潮落，像是蒸汽齿轮带动列车，澎湃的力量循环往复，生生不息。

沧澜上师将这门呼吸术称为“归墟”，寓意当呼吸产生的力量达到巅峰的时候，就连山海也都无法阻拦，臧小禾也是最近才琢磨到呼吸术的窍门儿的，说实在的想要一直保持“归墟”的状态并不容易，而据沧澜上师所说，他只有在吃饭睡觉的时候都维持着“归墟”的状态，这门呼吸术才算有所小成。

“气沉丹田，感受脉搏的节奏。”

臧小禾的心跳逐渐从激烈变得缓慢低沉，他开始吐纳，一呼一吸都犹如蓝鲸吸水。

擂鼓般的声音盖过了风声，沧澜上师微微抬起下巴，嘴角抿起一丝意外的弧度。