广东的夏天，温度还在其次，最怕就是碰到湿度很大的时候。

佛山这种距海很远的地方尤其难受。

待在屋里有冷气还好，出去转一圈真是跟淋完雨一样。

就是那种很热很热拼命出汗，但汗水带不走热量又不停出汗的状况。

有一点不同的就是，淋雨是先湿背心裤子。

而佛山的夏天它是先湿内衣再湿裤子。

所以碰到这种天气，佛山人如无必要，都是不出门的。

今天下午佛山的湿度就比较大，在院子里练功怕不是要变成落汤鸡，于是单英决定带着学员们在二楼训练。

合一拳馆地处祖庙老街，老四合房建筑。

从单英决定收学员教拳，就让闫学诚把西边两间厢房改成了厨房餐厅，东边两间厢房用作男女学员的住宿宿舍。

正房这边上下两层，会客厅、祖师祠还有杂物间都在一层。

单英跟师弟在二楼起居，剩下的两间客房被闫学诚打通作训练室。

此时训练室开着冷气，小学员们正穿着护具两两一组的对练。

单英背着木尺来回走动，时不时点在一人身上纠正其姿势。

这时一个学员正要起腿，被单英拿木尺点在膝盖上方动不了，口中说道：“用腰带胯，再用胯带腿，上身往前用力！”

这个学员腿被木尺点住起不来，照着馆主说的身子往前探。

平日架子练得不少，这时自然而然腰上发力，带的胯部前送，连带着大腿被拉起一点。

“记住腰胯拉动腿的感觉，照着这个方向去踢。”

说完单英收回点在他膝盖上方的木尺继续往前走。

木尺又点在一人后背上方，微微用力往下压了压：

“身子压下去，腰上再用力。体会这种合起来的力，然后带着手劈出去。”

摇摇头，心下叹息。

平日里通臂大架子练的就是身体的各种发力方式，这一套招又成了王八拳。

一点发力方式都想不起来。

架子就是把各种发力方式告诉你了，练的多了，再跟人套招熟悉各种单式小招的发力。

体会力在身体里的不同运作方式。

在这个过程中体会身体里面骨骼支撑的力量，筋膜抻拉的力量，肌肉伸展跟脊骨伸缩的力量。

这才是平常走大架子套招的目的所在，而不是噼里啪啦打一套下来让人觉得很好看。

看着当成玩闹嘻耍的孩子们，单英也没多说什么。

只是挨着个的纠正动作，努力让他们体会到单个动作的发力方式。

既然教了，不说当成徒弟来培养，一点传统功夫的东西还是要让他们体会到。

不能让他们长大了回想起来：

哦，功夫吗？我小时候也学过的。

就是这样这样，打一套很漂亮的动作嘛！

那样可不行。

功夫是什么？

功夫就是日积月累的锻炼身体里的对抗力，整合身体劲力并强健体魄。

所谓“架子练劲，功夫锻体。”

现在的人啊，走架子都没走明白，劲力都不明了，谈何整合身体劲力锻炼体魄？

单英走到一边，看到正在套招的张小二跟谢秀秀眼神微亮。

这两个孩子跟其他学员不一样，是单英从佛山福利院领回来的。

大概是有过被人遗弃的经历，平日里两个孩子还是挺懂事的。

此时这两个矮矮小小的家伙正扭在一起撕扯。

张小二一丝不苟照着通臂大架里的单招，提腿迈出一步。

另一只脚擦地跟上半步，随着脚跟蹬地身子前探，小胳膊抡起来砸向谢秀秀。

虽然他自己不知道，但单英看得清楚。

抡胳膊带动肩膀，随着向前的冲力又带动腰胯，最后随着脚跟蹬地。

整个过程里肩带腰、腰带胯、胯带腿、腿带脚，颇有点内外自通的感觉。

初学乍练就是要这样，照着架子里的动作体会身体贯通一气的感觉。

练得多了，这种发力方式自然而然也就明白了。

这样练，后面才能整合身体内部争力让功夫上身。

反过来去练打法发力。

那时候就又不一样了，要从下往上整合劲力。

谢秀秀跟张小二不一样，小姑娘不闪不躲的任由手掌打在身上，

疼得大眼睛冒泪花，直接两手抱着张小二的胳膊不撒手，还一边扯着他往地上歪，急得张小二直喊“你犯规！”

“我又打不过你！”

小姑娘噙着泪花拖着张小二倒在地上，发红的眼眶让张小二有点不知所措。

单英笑着上前拉起两人，揉了揉谢秀秀的头，对张小二说道：“小二你是男孩子，要让着秀秀啊。”

“才不要他让！哼！”

张小二听到谢秀秀带着哭腔的颤音，讷讷不说话。

全然没了平日里缠着秀秀的死皮赖脸。

“好了好了，小二你给秀秀讲讲刚才出招的感觉，让秀秀也试试。”

“嗯。”

张小二用力答应，随后努力示范动作。

谢秀秀有点赌气，又不想不练。

别扭的跟在张小二身后做着动作。