“我说你这么早起来干嘛，你的戏不是十一点左右才拍吗？”宋云一边打着哈欠一边拿过床边的衣服

套上。

“早上起来跑跑步，活动活动身体，你忘了体能训练了吗？随时保持身体的最佳状态，对每个演员来说都是很重要的。你也不想等你吊威压的时候，身体吃不消耽误进度吧。”

“吊威压还远呢，我前期都是拍的文戏。”嘴上说是这么说，宋云还是动作迅速的去洗手间洗漱，要是一会儿林清跑了，她一个人跑步，岂不是很寂寞。

“身体的韧性不是一天两天练成的，你要是临时抱佛脚，很容易受伤的。快点啊，我已经准备好了。”

“知道了，等等我啊！”宋云也顾不得跟她说话，快速的刷牙洗脸。

这些都是经验，为什么别的练习生往往要在经纪公司秘密训练两三年才出道，因为他们要训练很多东西。

不仅是专业知识的学习，对于身体的锻炼也是其中的重点。

别以为每一个明星都身娇肉贵，其实他们更懂得保养。

往往出名且被称作实力派的人，面对每一次演戏都会下很多功夫，他们的身体早就在你不知道的情况下，自己调整着，以备演绎时，派上用场。

通常被称花瓶，或者靠关系混进剧组又或者拿演戏当玩票的人，才会放任自己，随时用替身来完成各种危险、身体难以负荷的运动。

因为他们只当演戏是一种赚钱的手段，出名才是他们的目的，没有真才实学，也不会进取，因为他们没时间来完善这些硬件条件，只想趁着年轻多赚一点钱。

而她要做一个实力派，自然很多事都要亲力亲为，有个好身体，是必要条件。

演员很多，但是能成为知名动作明星的人却很少，因为这对于演员来说要求实在是太严苛了。他们不管是身体钡性，强度，体力都是常人所不能及的。

更何况要完成许多专业的高难度武打动作，首先他们必须要有能完成这些动作的柔钡身体。

她不是为了能成为武打动作明星才锻炼身体，她只是希望自己拍的每一部戏都尽量自己上场，能不用替身就不用。

身体就是革命的本钱，希望自己有个强健的身体，来面对各种问题。

两人绕着公园慢跑，期间林清一直保持着均速，戴着一个耳机，口里默默念着什么。

宋云很好奇，细细聆听，才发现她是在念台词，不止是今天戏份的台词，应该是这部剧的所有台词。

难道说她把台词都录到p3里面了？

等两人跑回酒店的时候，才七点五十，宋云已经两腿打颤。要不是硬逼着自己跟上，说不定早就在半路放弃了。

回到酒店碰到了准备去剧组的张颖和程俊，剧组很近，就在离酒店不远的影视基地。

两人在助理的陪同下，看到大汗淋漓的田、孙二人，皆有些诧异。

“张姐早，程哥早。”林清和宋云主动朝两位主演打了招呼。

“你们早。”张颖笑着回道。

一旁的程俊笑道：“你们两个倒是勤快，都跑步回来了，看来我该向你们学习，要不然身体跟不上了。”

“程哥说笑呢，谁不知道你平时最爱健身，别人都说你是穿衣服显瘦脱衣服有肉的类型，我们室友可喜欢你了。”

“呵呵，是吗，改天一起跑步啊。”

“好啊，好啊。”

“走吧，一会儿导演要催了。”张颖在旁边催了一声，她不是见不得程俊跟两人聊天，而是时间真的很

紧了，两人出来的本来就晚，要是再说两句，一会儿晚到片场，别人还不得说他们耍大牌呢。

“程哥、张姐你们先忙，我们也回去换个衣服就去片场了。”