岳正阳穿过一条条胡同,跑步向天坛公园前进。
今天早上裴红英还没有到,岳正阳只好自己先打了一趟拳。
岳正阳的拳刚猛有力,拳拳爆炸,脚底刮着地面,嗖嗖有声,腾挪辗转好不灵活。
拳风变化莫测,忽抓忽扰,忽拳忽掌,指上打下,攻左袭右,就听岳正阳一阵啸声,双手收功敛气,丹气下沉。
就见岳正阳嘴巴微张,一股白气从口中射出,直达数尺远,这才吸气平腹。
岳正阳刚打完拳,就听树旁鼓掌声响起。
“岳正阳,你拳打的真厉害,感觉比我家那个警卫还厉害,没有想到你年纪轻轻就这么厉害,今天就教教我怎么练吧。”
听声音岳正阳就知道是裴红英,她的声音像黄鹂鸟一样,清脆悦耳。
“行啊,我看你练拳的样子,恐怕也有五六年了吧?”
“嗯,是有六年了,我十三岁就开始学练拳了。”
十三岁练了六年,那就是十九岁啰,岳正阳掐指一算,哎呀,和自己同岁啊!
“你既然练了这么长时间,那就不要学形意拳了,我教你太极吧,这样你之前练的也不会丢掉,而且两者可以相铺相成。”
“那就开始吧!”
其实裴红英对岳正阳昨天说的,把腰练粗臀部练大,还是很有戒心的,所以对练太极还是欣然接受。
“你之前虽然有练功的基础,但没有扎实的基本功,我们今天就从扎马步开始。
两腿微微弯曲,腰部垂直,两腿不要用力,让两腿刚好能支撑你身体平衡就好,多一丝劲力也不能有,就是这种感觉,就好比缸里的水一般,只要再加一滴,就会溢出水缸。”
岳正阳看着裴红英随着自己说的,慢慢扎起马步来,开始东西不规范,身体有点僵硬,腿部肌肉也过于紧绷。
岳正阳用手碰了碰裴红英的膝盖、小腿,帮她调整错误的姿势。
触碰之后,岳正阳见裴红英脸色没有异常,岳正阳平下呼吸,哥们可没有耍流氓啊,哥们这是为人师表啊。”
岳正阳心神勒马,继续对裴红英道。
“你的呼吸方式要改变下,桩功的呼吸采用逆腹式呼吸。
逆腹式呼吸是相对于腹式呼吸来说你知道腹式故意吗?腹式呼吸很好理解,就是人在放松状态下吸气呼气的过程。
而逆腹式呼吸就是将腹式呼吸翻转过来。吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量。
呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气,下沉至丹田,胃部与胸廓自然平复。
对,对,就这样”
此时,岳正阳已经将自己的右手按在裴红英的腹部上,随着裴红英的呼吸,在她的腹部一起一伏,如同在波涛中的小船。
裴红英的角色也渐渐红了起来,她从没有和哪个男子这样亲密接触过。她偷偷看了岳正阳一眼,见岳正阳脸色如常,心道是自己想多了。
于是,平复心情,继续随着岳正阳的手掌,一起一伏。
两人也不知道是裴红英的腹部带动岳正阳的手,还是,岳正阳的的手带动了裴红英的腹部。
配合的像多年朋友、恋人,此刻,他们仿佛忘记了公园来往的人们,忘了了飘飘的落叶。
当一缕阳光穿过秋叶的缝隙,折射在两人脸庞,两人如同惊鸟,左右分开。
岳正阳憨憨一笑,裴红英面色羞红,垂下头,把玩着手里的一缕头发。
她现在心里像有一头小鹿一般,四下乱跳。
岳正阳见自己两人尴尬,只好厚着脸皮说道。
“红英,你你那个,你以后就这样练,每天早上我都会在这里,如果你有什么不懂的就问我,你,你以前的拳法还是继续练,基本功和招式两不误。”
“嗯,”裴红英也没有听清岳正阳在说什么,心里现在乱哄哄,一团糟,也就随口答应,就想马上、立刻离开这里。
岳正阳见裴红英在那里忸忸怩怩,身体来回摇晃,心里立刻明白,女孩子脸皮薄。
于是说道“那我们今天就练到这里,你先回去吧。”
听见岳正阳发话,裴红英话也没有说,拿起自己的东西,小碎步的跑出这个让自己生羞的地方。
看着远去窈窕的背影,岳正阳摇了摇头,嘴里噗的一声笑了起来。0双手后背,摇摇晃晃,走出这片涟漪之地。嘴里还哼哼唧唧唱了起来。
“妹妹你坐船头哦哥哥你在岸上走恩恩爱爱,纤绳荡悠悠,哦,荡悠悠”
看着公园里练功的人们,基本上都是和后世一样,和健身操一般无二,哪里还有真正武术功底。
因为在解放后,一是怕普通民众不懂法,侠以武犯忌嘛,二是如今社会和平,以免真正的武术动荡时局。
由国家有关部门查封牵头,一帮老武术家研究,将现有的武术编写成武术操,这样既可以强身健体,又可以不让武术危害社会。
经过国家的推广,一些太极操等等武术操风靡全国。