第一百九十五章火锅

当下的力量第6971页读后感：

读到这里觉得作者很6了，历史总是惊人的相似，很多名著和电影都引用过以下这个观点，如何判断自己是否被心理时间所控制了，只要问自己现在正在做的事情是否让感觉喜悦，自在和轻松呢。

我现在觉得很自在很轻松。也期待喜悦。

好句分享：他们将大量时间投入在虚假的自我感上。

参与了培训，真好。

我一直都是那个不好对付的消费者。

第一次在店里住，唉。

晚安吧。

第一百九十六章回宿舍

当下的力量第7174页读后感：

我们不需要改变正在做的事情，需要改变的是做事的方式，如何做事比做什么事更为重要，只关注于当下自己做事的方式，就不会陷入不快乐和挣扎，因为大多数时候我们都在为了结果而强迫自己。

好句分享：你知道真理是不会受到威胁的。

昨天睡在美容店得床上好难过好辛苦。

好烦躁，今天会沪竟然在车站打个快一个小时的车。

脾气已经磨没了，还好晚上做了好吃的，开心。

晚安。

第一百九十七章内心的烦躁

抑制不住的想要发火，最可恨的是其实很正常的事以后也会这样。

就是混时间熬时间，我得自己想办法，要不真的会崩溃。

目标呢，解决问题的方案呢。

这些都是情绪，不能在做奴隶，得做一个为自己人生负责任的人。

地铁。

当下的力量第四章：思维逃避当下的策略7779页读后感：

从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来，有点拗口，简单来理解就是关注当下时刻，不是为了成为记忆中不好的自己而努力，也不是为了幻想中完美的自己而前进，只是为了生命为了当下这一刻全力以赴。

好句分享：明天的账单不是问题，身体的衰老也不是问题，失去当下时刻才是真正的问题。

看了电影银河补习班，烂片无疑了。

可是有些地方值得深思，只是时代已经过去太久，不需要这样的感动了。

第一百九十八章做饭

当下的力量第8082章读后感：

作者深入分析了无意识状态和深层无意识状态，大多数时候我们都是处于一个无意识状态，当生活出现问题使其痛苦，悲观，就会陷入深层无意识状态。

如何衡量这个指标呢？就是你如何应对生活中的挑战。

很有道理，大多数时候大家都差不多，只有在逆境中，真正的强者才会显现出来。

好句分享：暂无

下午没事去做了脸，去了黑头疼死我了。

买了鱼做糊了，真好诶。

晚安。

第一百九十九章医院

嘻嘻，不是那个医院啦。

是我们公司的医院。

当下的力量第8286页读后感：

服气了，歪果仁总是这么一针见血，刀刀直中要害。

三年前朋友推荐这本书的时候我还是个文艺矫情的小姑凉，喜好浪漫诗歌和名人史记，对哲学宗教很少关心。

时间能改变一切也见证了一切。

作者在这一章提出一个新的概念：高度意识，是和前面提到的无意识状态的转化点。

身处当代，总是不乏焦虑烦躁，其实都是对当下时刻的抗拒与本体意识的丧失有密切的联系，无论我们当下经历着什么，情绪是怎样的，在期间所产生的思想和情绪是否有理，都不会起到任何作用，负面思维除了加强虚假的自我感之外不会有任何好处，而且一个不快乐的人会污染身边的环境和人，这时候你要停下来，停一停流鼻血。

好句分享：上百万个无意识的人没有为他们的内心世界担负起责任。

明天休息啦，万岁！

第两百章第两百章了啊

当下的力量第8690页读后感：

当你还在抱怨周边的环境或者当下的经历，你就使自己变成了一个受害者。

改善这种现状对自己的生命负责任有三种选择：离开，或者改变，最后是完全接受。作者提到一定要行动起来，哪怕所才去的行动是错误的，至少你会从中学到教训。

掉到水里不会死，待在水里才会死，所以一定要前行，但是一定要有深刻的观察在去采取行动，而不是由消极心态所引发的行动。

好句分享：无论身处何地，全然的安于当下。

我的24岁还剩不到一半了。

真好，做了pp，今天休息一天，嘻嘻。

祈祷。

晚安。

第两百零一章明天继续出差

当下的力量第9194页读后感：

作者充分强调了当下时刻的重要性，我以为我一直活在当下，但其实总是在为将来忧虑，那些都没有发生的事情，是我们的思维映射到那个阶段凭空的想象出那样的情境，每个人都在为生活努力，为明天拼搏，这是对的，只是我们的思维状态要活在当下，作者反复强调我们需要处理和应付的就只有此刻，我们足够可以应付当下发生的事，但是无法应付未来还没发生的事。

书目前读到一半，已经影响了我的心境，期待人生的挑战，期待知行合一。

好句分享：压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去，或你当下却想去未来，这是一种让内外分裂的方式。

今天天气真的热的要死，服气了服气了。

热热热。

第两百零二章下有苏杭

杭州还可以，好热。

当下的力量第9597页读后感：

对当下和时刻生命的完整性心存感激，才是真正的富裕。

好句分享：关于你旅行的唯一真实的事情就是你在当下时刻所走的的那一步，这才是一切。

出差第一天，真好，晚安。

第两百零三章自信老重要了

当下的力量第9799页读后感：

自从翻开这本书作者的话就像是魔咒影响着我当下所想所为，无数次我陷入情绪的沼泽地时给我一根绳子拉我走出困境，一本好书就像是一把冰镐，劈开我们灵魂中冰封的海洋。

感恩感谢。

作者在这几张篇幅中剖析了两个词汇，一个是外在目的，一个是内在目的。

他说外在目的就像是一场游戏，你不断地去玩是因为你喜欢它，但是所有的外在目的迟早都会失败，因为他们受万物的无常规律的限制。

智者所思总是不谋而合，我也是一直在想着这一点，嘿嘿外在的任何目的其实都是我们自己不可控的，很多艰难困苦都是因为外在因素给自我的压力，但其实内心世界的充盈是永远可以自己创造并且维持的，活在当下，自信的面对人生的一切可爱。

好句分享：耶稣所说：“赢了全世界，却丢了灵魂。”

真好，今天开始说让我独立面对客户，后来又取消了，但是我老紧张了，但是我又在很短的时间内调整好了，我可真是机智的小家伙呢。

嘻嘻，今天和美容师也聊了一下，真开心。

晚安，我可真棒

第两百零四章回啦

当下的力量第100103页第四章完结读后感：

作者分析了两个词一个是钟表时间即当下实际时间，另一个词心理时间即认同过去并且持续的强迫性的投入到未来的时间，这是一种不知不觉就会产生的情境。

生而为人我们都有自己当下或者未来美好得期待，可是这种期待如果只是为了达到这个目标，获得成就的强迫性需要，当下就失去了固有的价值，钟表时间就会变成心理时间了。

好句分享：当下时刻是你所能拥有的一切。

回上海啦，嘻嘻。

杭州好热，好困好累这一天。

昨晚一夜无眠，真好。

负能量爆棚。

晚安

第两百零五章收获

当下的力量第四章临在状态第103页106页感想：

作者开章便提到一个小实验：闭上眼睛并对自己说：“我想看看我的下一个想法是什么。”然后请像猫注视着老鼠洞一样聚精会神。

我坐在床上试了下，脑子里冒出了我要看书、我要锻炼、我要睡觉…等等我就把自己打断了，因为我清晰地感觉到这是我的思维在分析目前我需要做的事情，这根本不是一个当下真实纯粹的想法。我又专注着闭上眼想了一会什么都不想的时候会怎么样，结果一片漆黑什么毛的反应都没有，然后我觉得后背疼，狗子。

脑子停下来心才开始动，身体不会说谎。我想着这个总结往下看发现下一个提问便是：

我必须等待很久脑袋才有念头出现。

作者回复铿锵有力：就是这样。

他提出一个词叫做注意力，我的天呐，这简直是要高度注意力，不是在被外界影响而是自己和自己的战争。

作者把临在状态比作等待，是一种需要全神贯注的等待，而且需要及其的平静。

引用了耶稣的一句话：“像一个仆人等待主人回家一样。”

好书推眼镜。

好句分享：“有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河，把你拖进急流中。”

凡是经历总有道理。

今天起来的时候感觉很舒服又想着赖床，好热好热好热的天气呀。

做了思维导图领导表示还算满意。

晚安，我要看沟通方面的书了。

第两百零六章逃避型人格

很难过。

没有人会护你一生周全，甚至短期都没实现过对我来说。

真好，这个一个月过得不好不坏。

起码我有事可做，我不在每天都沉侵在自怨自哀中。

今天在家呆了一天，明天还休息。

真好。

晚安吧，孩子。

遇不到那个护你一生周全的人就做强大的自己吧。

无路可走，也无路可退。

第两百零七章姨妈

在家睡了一天，真好。

晚安。

姨妈

第两百零八章好累

当下的力量第111113页感想：

作者提到一个词：叫做我执。

如果一个人太过执着于某一个执念或者习惯，会陷入一个自我的世界，这个世界没有旁人，没有花香，只有一个给自己鼓掌的自己。

你与这个世界的联系来源于自然万物或者人际关系，想要真正闻到花香真正的到认可就要放下自我，放下我执，内心坚定饱满，脚踏实地，才会赢得真正的掌声。

好句分享：暂无。

今天培训了，果然我是一个被讨厌的家伙。

第两百零九章胸口痛

当下的力量第113115页读后感：

作者提到一个很有意思的故事作为比喻，他说海里的生物大半都活不过几分钟，当形体消失时，就像泡沫幻影一样不曾存在了，如果你因此觉得它是悲剧，其实它只是微分子的一个舞蹈，你却把它当成一个动态长久的痛苦。这是没有实质意义的。

就像今天尊敬的董事长所说，人生这条路越往后走越重视简单，很多一些事都不是事，完全不需要花时间精力在上面，更不会为了快乐或者难过去作为做一件事的标准或者初心。

不要把时间用在无意义的事情上。