这一趟400米下来，身体素质过不过硬立刻就体现出来了。

就说壕沟，第一趟过去的时候是跨过去的，相当潇洒，折返回来的时候基本就没力气了，不少人跳到坑里就死活撑不起来，吭哧吭哧气喘如牛。

烨柒从进入学院以来，主要就是在拉自己的体能，每天都要跑一个雷打不动的十公里。

虽然最开始很累，特别累，累到腿酸的像灌了铅一样都抬不起来，但是效果也十分的显著。

从最开始的跑完之后满嘴血腥，躺到地上久久缓不过劲来，到现在整体节奏平稳，腿部力量也明显有了大幅度的提升。

她还有意识的在给自己补充蛋白质，好让这具干巴巴的身体强健起来。

烨柒现在劲瘦的腰腹上已经隐约有了些肌肉线条，看起来充满力量，带有强健的美感，不似最初那病秧子般的瘦弱。

烨柒对这个变化很满意，虽然还是赶不上她在星际时的那具身体，但比以前原主时已经好多了，知足。

四百米障碍除了对体力的要求高，也非常考验技术方面。

有过独木桥的时候跑太快撞柱子的，还有在匍匐铁丝网时被勾的衣不蔽体的，在跨越矮墙向前扑的动作中，甚至有没掌握好动作扯到蛋-蛋，痛的当场变了脸色的。

还有位体型有些许膨胀的仁兄，钻矮墙小洞的时候卡在里边了，涨的脸充血通红，大家费了好大的力气才把他拉出来。

这让旁边记录成绩的指挥员扶着额头，无语问天。

尼玛的，这都是一群什么二B憨批，真的是他带出来的吗？

这也是为啥每次跑四百米障碍的时候，队长班长让你使劲加速快一点，战友给你喊加油，唯独指挥员让你小心点的原因。