“这里，我给的建议是每天睡眠的时间不少于6到8小时。”

“如果可以的话，最好是可以达到8到10小时。”

“因为青少年处于生长发育阶段，夜间长时间的睡眠有利于生长激素的释放，对身体生长的有益处。”

“再是睡眠时间，我建议振远鹏小朋友每天晚9点钟床比较合适。”

“11点之前必须入睡，因为11点以后身体各个脏器需要进行休息，特别是心脏的夜间迷走神经兴奋。”

“如果不睡觉会影响心脏的功能，长时间的熬夜容易导致心脏的骤停有猝死的风险。”

“这样计划，早5到7点钟他就可以起床，进行体育锻炼。”

“而如果实在睡眠不好，可以口服改善睡眠的药物辅助。”

“只要做到这些，我相信，振远鹏小朋友的身体回很快会回到健康状态。”

吴文中说完，现在的观众全都是傻了眼。

这特么说的不是废话吗？

这一套说辞，谁不知道？百度一查，分分钟出来好吧。

就不能来一些别人不知道的吗？

就这？

也配叫养生专家？

真nm是恨不得一砖头拍去。

另外一边。

直播间里面的网友此时也都是闹开了锅。

“卧槽！卧槽！卧槽！这养生计划，没少查度娘吧？要不是我会玩电脑跟手机，都佩服的要跪下了，也太nm高大了吧……”

“哈哈哈……楼你这阴阳怪气的我喜欢，这养生计划，度娘要给九分啊……”

“牛掰，牛掰……说的好一通废话，你们管这叫专家老师？”

“我可没承认，楼你别诬陷人哈，就这，砖家还差不多……”

“特么，我真的是不在现场，我要在现场，怼死这沙雕，还正常的作息时间，没听人家说吗？学习任务太重，完全做不到好吗？真以为每个人都跟他们一样悠闲……”

“就是，要是人家能做到这一点，哪里还需要他告诉一遍这破养生计划，自己就会了好吧。”

“我tui……撒币玩意，看着就来气……”

“……”

节目现场。

唐志杰，陈静蓉，叶刑三位坐在专家席位的老师听了吴文中的养生计划也都是嘴角抽搐的厉害。

唐志杰心里感叹，论不要脸，还是这位牛掰，要换做是自己，怕是说不出这样一番话。

陈静蓉则是摇了摇头，懒得去评说什么。

只有叶刑内心是竖起大拇指的，这样的人不去做传销，真是可惜了人才……