一声怒吼，从老爷子房间里面响起。

昏黄的灯光当中，只见王铮光着上半身，结实的手臂上，几道淤痕若隐若现，看上去并不很严重，但是老爷子却一脸怒容。

“你这个笨蛋，你真以为你现在功夫多么了得吗？你是练成金钟罩了，还是练成铁布衫了？竟然敢让人拿着棍棒随便往身上打，这幸亏还只是普通的木棍，要是万一对方拿着真刀真剑怎么办？”

“这……”

王铮闻言顿时有些汗颜。

的确和老爷子说的一样，他进来因为实力提升太快，比赛又连续胜利，内心不可避免的有些膨胀了，面对几个拿着棍棒的混混，竟然不闪不避，就直接打了上去。

但是万一这混混棍子里面藏着刀剑匕首怎么办？

这并不是老爷子小题大做，他是从旧社会的江湖过来的，从小到大，经历过不知道多少尔虞我诈，人心险恶的事情，深谙这个世界的黑暗与冷酷，因而他郑重的对着自己孙子说道。

“记住，小铮，咱们练武的，时时刻刻都要保持警惕，决不能给人半点可乘之机，江湖险恶，人心之毒，胜过毒蛇猛兽千万倍，你永远都不可能知道对方会藏着什么样的绝招武器，有的时候，你只要一个大意，就是死无葬身之地，就是功夫比对方高十倍也白搭，所以永远都有保持警惕的心态，决不能给对方可乘之机，听到了没有？”

“听到了，爷爷！”

看到老爷子一脸严肃认真样子，王铮也警醒过来，顿时将心中那一点自我膨胀，消灭的干干净净。

“知道就好，那今天还是按照老规矩，你先让你二叔给你做四十五分钟抻筋拔骨，然后涂抹酥油，站两个半小时的无极式，接着就去睡觉，睡到凌晨五点就开始练功。”

“啊，两个半小时？”

王铮吓一跳的说道。

要知道站无极式，一开始可能挺舒服，但是一旦坚持时间长了，那绝对是痛苦。

站桩和二叔的按摩一样，都有着抻筋拔骨的作用，只是不同的是，二叔是从外部入手，而站桩则是从内部入手，这种里外结合，自然能够在最短的时间，将一身筋骨打熬的结实至极。

当中痛苦，简直无法形容。

尤其当站到一定程度，那疼痛，简直跟刮骨疗毒，割肉剔骨都有的一拼了。

但是偏偏这种痛苦，还是练武必须过的一关，这也是为什么天下练武的多，成就的少的核心原因，因为实在是太难受了。

老爷子看王铮一副叫苦的样子，顿时一瞪眼说道。

“嗯，是不是感觉时间短了？那好，今天站三个小时。”

“不是，爷爷我明天还得……”

“那就三个半小时。”

“不不，就三个小时，三个小时挺好，二叔，咱们这就开始吧。”