深水中，魏然闭着眼睛，用心神感受身体气血的变化。

心中强劲有力地跳动像是在打鼓，魏然甚至能听到血液流动的声音。

“已经到极限了。”

魏然睁开了眼睛，双腿一弹，并用念力将身体往上一托。

“嘭！”

水潭忽然发出了一声闷响，水花溅起了两丈多高，魏然冲出了水潭，在空中一个漂亮空翻，站在了岸边。

“呼！”

魏然呼出了身体中的废气，强大的气流让吹动了草坪上整整齐齐的草，全向一边倒去。

这处深水湖正是天星湖小区的天星湖，距离唐紫尘的别墅并不远。

深水中站桩，比起岸上可是要难多了，不过效果却很好。

在水中，不但能锻炼能气血，还能锻炼肺活量。

这种练功方法一般人很难进行，但对于魏然却很简单。若是在深水中岔气或气闷时，魏然可以随时使用念力形成直通水面的管子，进行换气。

现在是深夜，外加上这里是高档别墅区，周围静悄悄的，虽然路边依然灯火通明，却人影少见。

天星湖岸边的草坪上，魏然身体正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝。这是太极拳中的混元桩，最擅长于会养精神，调理气血。

随后魏然缓缓收桩，倏然而起，垫脚加力直冲，送肩，挥拳，收拳，出脚。

唐紫尘没有传授过魏然内家拳的打法，魏然现在所打的是标准的搏击动作，虽然动作简单，但一招一式都能打出脆响。

“形意拳的三体式桩法和太极混元桩交替修炼，对气血的锻炼，效果更佳明显。我现在算是进入明劲了。”

唐紫尘已经离开有六天了，魏然在这六天中内家拳进步十分神速。

在这六天的站桩中，魏然的大脑如同是一枚智能芯片，不停的模拟和记录身体数据，整理了一套最为适合他自身的调整气血的频率，这是魏然之所以进步神速的关键所在。

内家拳中的三步功夫，易骨，易筋，易髓，分别是锻炼骨骼，筋肉，还有骨髓。前面两步功夫，骨骼，和筋，肌肉都是通过将气体中的营养通过血液散播到全身，进而壮大己身，提高身体素质，增长气力。

唯独有骨髓，最难锻炼到。拳术突破了前面两步练法，也不过就是武林高手罢了，真正要以武通神，达到神乎其神，脱胎换骨的地步，非要有第三步易髓的功夫不可。

骨髓是造血的，练到骨髓，等于全身大换血，有脱胎换骨的意思在里面。

骨髓是用声音的震荡来锻炼的，这个声音并不是嘴巴发出来，也不是腹部的气转动，而是功夫练好之后，能随意的控制自己身体上的每一处骨骼，肌肉，皮肤，五脏六腑，一同有规律的轻微颤动，所有的颤动声音汇聚起来，响成轻微的一片，好像天空中闷雷的滚过。这就是虎豹雷音。

魏然所整理的频率和用来锻炼骨髓的虎豹雷音有些相似，是通过改变呼吸的节奏和身体肌肉，皮肤，五脏六腑的蠕动节律来加速机体组织对血液中营养的吸收。

常人修炼内家拳，机体对营养的吸收多为被动，而魏然则通过这套总结而来的方法，化被动为主动，大大的提升效率。

这套呼吸和机体蠕动频率的方法，被魏然称为内家版的易筋锻骨法。

这套易筋锻骨法有个不算是副作用的缺点，它加速了身体能量的消耗，使人更易感到饥饿，变相的成为了大胃王。

又是三天过去了，就在魏然以为唐紫尘不会再返回别墅，打算离开的时候，有三个不速之客找上门来。

这三位是龙蛇演义中剧情的开头，刚出现就被唐紫尘杀掉的家伙。如果唐紫尘会回来的话，应该就在这几天了。

魏然隐藏了起来，没有让这三位开头出场的龙套发现，他打算静静的等待剧情的到来。

不知是剧情的影响，还是命运的使然，唐紫尘仅仅在三个龙套来到别墅的几个小时之后，就回来了。