次日早，天刚蒙蒙亮，侯杰就醒来了。

没有娱乐的年代，又没女人，只能早睡早起。

侯杰花500积分，从积分商城买了一套运动鞋服。

按照常理，体质的提升，应该需要靠运动积累经验值。

试试吧，反正闲着也是闲着。

就算没效果，权当锻炼身体也好。

这具身体，有点偏瘦弱。

身高倒是不错，有1米8的样子。

体重就差了不少意思，大概只有120。

没办法，原主是孤儿，能从战争年代活下来就是侥幸。

缺衣少食、营养不良是肯定的，身体自然比较瘦弱。

当然，如今是1950年，刚进入新社会。

不仅仅是侯杰一个人瘦弱，绝大多数人都瘦弱。

这年头能敞开肚子吃饱的人，所占比例很小。

洗漱完毕，跑步走！

侯杰边跑边看着系统面板。

一开始，并没有动静。

正当侯杰以为跑步不能提升体质经验值的时候，有动静了。

1…… 1…… 1…… 1……

看着体质的经验值不断往涨，侯杰心情愉快。

貌似必须持续一定时间的运动之后，才开始增长经验值。

经验值的增长速度，和积分的增长速度一样，都是1秒钟 1。

想明白这些，侯杰开始控制节奏进行慢跑。

以他如今的瘦弱体质，快跑跑不了多长时间。

必须控制在7-8公里左右的时速，才能够持久。

饶是如此，跑了半个小时，侯杰已是气不接下气。

这个孱弱的体质呀，怎么能Hold得住陈雪茹？

缺少阳刚气质的男人，是驾驭不了她的。

侯杰默默吐了个槽，把速度降低到6公里左右。

再次跑了半个多小时，他实在是不行了。

运动应该循序渐进，不能用力过猛。

侯杰改跑为走，让身体逐渐恢复下来。

可喜的是，体质经验值的增长依然在继续。

回到四合院时，体质经验值，涨到超过6000。

体质升级需要1万经验值，明天就能升级。

升级后是什么样的效果呢？

侯杰有点期待。

他发现，锻炼的强度不需要太大，快走都能增长经验值。

重点是持续锻炼，持久才是王道，而不是短时间的剧烈输出。

锻炼身体，营养必须跟。

侯杰从积分商城购买了牛奶、煮鸡蛋、酱牛肉，饱餐一顿。

不得不说，积分商城里的商品，简直是无所不有。

现实中有的东西都有，现实中没有的东西也有。

吃过早饭，侯杰从系统商城买了些历史书。

他买的，不是古代历史。

而是新社会成立后的历史。

俗话说得好，知己知彼百战百胜。

想混得好，就必须充分了解时代背景。

咦？

貌似有情况。