陆恒揭开锅一看，发现金甲兽肉已经煮好了，正散发出浓浓的肉香味。

“小小，你也吃一点。”

陆恒边说边拿出碗盛锅里的肉汤和肉。

“二哥，我不吃。”陆小小使劲地摇头道：“我昨天就说了，等你考上武大后再吃。”

陆恒转身看了她一眼，见她一脸坚决的模样，知道自己再劝也没用，便也就不再多说。

很快，锅里的肉汤和肉就被盛到了碗里，陆恒取出合成食物块，放进锅里开始煮。

先煮肉后煮合成食物块的话，就可以让合成食物块也沾上肉味。

随后，陆恒将肉端上桌，边吃肉边继续翻看贺思成的学习笔记。

高考的日子很快就会到来，留给他的时间不多，所以必须得争分夺秒。

‘脏腑淬炼、骨骼淬炼……’

这本笔记里记录了不少贺思成进行脏腑淬炼和骨骼淬炼的心得。

其中有些是来自于武科班老师的讲解，而有些则是他自己的切身体会。

陆恒大致浏览了一遍后突然想到，既然贺思成把淬炼脏腑和骨骼的心得记录得这么详细，那想必肌肉淬炼的心得肯定也记录下来了。

想到这，他忙取过另外四本学习笔记，迅速翻看起来，查找和肌肉淬炼有关的内容。

片刻后，他终于在第三本学习笔记上找到了想要的东西。

‘就是这些！’

陆恒大喜过望，忙仔仔细细地看了起来。

一直到吃完中饭，他都还没全部看完。

将东西收拾好后，陆恒回到房间继续看。

贺思成的笔记记得非常详实，涉及到了几乎所有细节。

像是肌肉淬炼时都会碰到哪些问题，不同部位的肌肉该以什么样的强度去淬炼，淬炼要害部位的肌肉该注意什么，等等。

陆恒越是看心中越是有种强烈的感觉——

这次真是捡到宝了！

‘我虽然已经能做到淬炼全身所有肌肉，可我这毕竟是自己瞎摸索，细节上存在很多问题。’

‘现在有了贺思成的笔记作为指导，这些问题就有办法解决了！’

‘从今以后，我的肌肉淬炼肯定会更加顺利，进度会更快！’

其实陆恒一直想找人好好请教下和肌肉淬炼相关的知识，毕竟靠自己摸索总归是不太好。

可他想来想去也找不到合适的人。

吴教练肯定是不行的，若是让他知道自己已经擅自开始引炁修炼，开始淬炼全身肌肉，那绝对会立马喊停。

别说吴教练，就算是馆长，知道这事也只会想着赶紧制止。

陆恒看得出来，武馆里的人不管是教练还是领导，都特别怕出事。

毕竟出事了就要被追责，影响他们的前途。

当然，这倒也不怪他们，因为政府设立武馆本来就不是为了培养武者，而是为了给平民一个提高身体素质的地方。

在这样的指导方针下，武馆的教练和领导自然不愿意去冒险。

‘武馆教练的水平和高中武科班的老师完全没法比，和贺思成这样学霸也差着一大截。’

‘贺思成对引炁内壮功的领悟和理解，绝对吊打武馆任何一个教练。’

陆恒心中暗道，有了贺思成的这些学习笔记，那自己在修炼方面暂时不用求人了，只要认真学习贺思成的笔记就行。

刘诗瑶这次还真是帮自己解决了一个大难题。

‘诗瑶，谢谢！’

陆恒心中感激地想道。

随后，他继续翻看手中的笔记。