宁峰的丹田世界中，《山河图》正摊开悬浮在其中。

而白衣女子梦的元神虚影则立身于山河图之上，朝宁峰道：“徒儿，修仙者四种能力丹、器、符、阵都非常重要，你以后不一定每样都要完全精通，但一些基本的至少要掌握。炼器、制符、布阵这三种，为师以后再慢慢教你。现在我们先学习炼丹，就从最基础最简单的补气丹开始吧！你先取出三株血根草和一颗百年人参吧！”

在白衣女子梦的吩咐下。

宁峰当即意念一动，从青纹古戒中取出了三株血根草和一颗百年人参，以及炼丹用的三才炉也被宁峰取了出来。

随着意念转动，手中巴掌大的三才炉顿时开始不断放大，没一会儿便化为了磨盘般大小，‘咚’的一声停放落在了地面上。

血根草的草叶是绿色的，草根却是血红色的，而灵气便蕴藏在其中。另外百年人参吸收天地日月之精华，也同样蕴含有部分灵气。这两者相结合炼制出的补气丹，却是很适合炼气期的修仙者使用。

宁峰首先将血根草和百年人参捣碎后倒入丹炉之中，而后加入清水搅拌均匀，盖上盖子。

接下来开始便是炼丹最重要的一步了，那便是起火！

起火不是用普通的柴禾烧火，那种普通的火焰温度不够，根本无法煅烧掉草药中的杂质；而且火候的大小也无法很好的掌控，很容易搞砸了。到时非但炼制不出灵丹，反而还浪费了灵草。

所谓的起火，起的自然是灵火！

灵火乃修仙者独有的火焰，通过掐动法诀燃烧灵力，继而产生的高温烈焰，威力非凡！

在白衣女子梦师尊的指导下，宁峰开始练习起火要诀，顿时一团火焰在宁峰的手中熊熊燃烧着，时大时小，温度时高时低。

刚开始，宁峰控制得还非常的生涉，变大时‘呼’的一下，烈焰窜起，差点烧到了自己的眉毛；变小时，一个控制不好，又突然熄灭了，还得重新掐动法诀起火。

不过随着时间的流逝，反复的练习之后，宁峰对起火的掌控也渐渐地开始熟悉了起来。