整个体训队六十人，热身结束以后，第二部分的素质训练，他们被分成三个组。

王羽在第2组，先训练的项目是5公斤铅球投掷。

铅球是王羽曾经的弱项，体考前，他能够扔出的距离几乎都在8米至9米这个区间，只有一次不知道怎么回事扔出过9.1米的成绩。

好在体考的时候，王羽超常发挥，第一投掷8.8米，第二次竟然出奇的扔出9.72米，把王羽高兴坏了。

如今再临铅球投掷场，王羽心里感慨万千，铅球本是他最不喜欢的体育项目，此刻却有些期待起来。

王羽没有着急去投掷，而是排在后面，先看其他人练习。

段铁牛是第一个，他是铅球项目的第一人，也是选择的铅球专项，第一个进行训练到也没人说什么。

他左手托着铅球，甩甩右手膀子，然后将铅球夹在脖子处，转身弯腰，蹬转出手。

砰！

球落在了12米和13米的区间，而素质项目里铅球的满分是12米。

“铁牛是真牛，身体条件太好了。”

“哎，铅球是我的硬伤，连8米我都很难扔到一次，真想回家把铁牛给供奉起来，烧香求保佑。”

“我们这届估计很难出现能够在铅球项目上超越牛哥的人。”

时间不长，就轮到了王羽，他们都知道王羽是来体验的，不过还是有人主动过来教王羽铅球的投掷动作。

来人是一个尖嘴猴腮的少年，两只膀子很粗，和身材不成比例，看着极不协调。

“你好，我叫丁秋，专门负责教新人铅球投掷的动作。”丁秋说话挤眉弄眼的，声音也很尖锐。

见到丁秋给王羽讲解铅球投掷时，其他人都一脸期待的看过来，很多人精神一振，眼中满是感兴趣之色。

王羽看了一眼身前这个尖嘴猴腮的少年，又扫了一眼其他人，微微点头，不过，无论是心里还是脸上，他都毫无半点在意。

“咳咳……”见到王羽的表情，丁秋干咳一声，阴沉道：“你最好认真听，我只讲一遍。”

丁秋煞有其事的吐沫横飞道：“铅球的投掷，动作对了，可以帮助你顺利的把力量发出去，所以动作很重要。”

“接再来是最重要的，你听仔细，你刚刚也看到他们扔了我就不再示范，你要先把铅球拿住，放在脖子上，背对投掷区，然后蹬转。”

忽然丁秋压低声音，靠近王羽几分，小声说道：“接下来是我的不传之秘，就是你在蹬转的时候，将铅球拿到你的后脑勺，抓紧铅球千万别放手，然后使劲蹬转身体，能转一个圈最好，最后出手，保你扔得远。”

听完丁秋的话，王羽神色豁然开朗，说道：“原来如此。”

“试试吧！”丁秋给了王羽一个鼓励的眼神，拍了拍王羽的肩膀，说道：“加油，我看好你！”

王羽拿着铅球，走进投掷圈内，将右手手指伸直，把铅球卡在手指之间，让铅球紧紧地压在脖子上。

压好铅球后，王羽背对落区，降低重心，右脚蓄力。

见到王羽投掷铅球的准备动作，所有人都一脸诧异，丁秋更是双眼一凝，面色一变，心中有股不详的预感。

王羽动了，他充满肌肉的右腿使劲蹬地，然后转髋，再借助腰腹力量，同时手臂力量爆发，将铅球猛然间向落区推出。