“记着吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩；呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，看我。”

“我今天就教你这一个基本桩，你先练着，等你熟练了，后天我再教你新的。”

“好的，师兄。”陈河在一旁认真揣摩其中的奥义。

王招财不断在旁调整陈河的站桩姿势，耐心的教导：“基础打好了，后面你境界突破也就快了。”

陈河按照自己揣摩到的方式开始练习起来。

那些在王招财手里看起来很轻松的招数，真轮到自己做就完全是另外一回事了。

很快他便是两腿发软，乃至腰腹位置都有点酸痛起来。

若不是刚喝了些十全汤，药力不断缓解身体上的疲劳，他怕是一会也坚持不下来。

如此练完一天之后，陈河两条腿如灌入铁铅，走路都变得困难。

当然付出了这么多代价，也不是全无收获。

最起码，他渐渐摸到了些窍门，接下来只要不断练习便可。

从一刻钟坚持到两刻钟，再到三刻钟……

“今天就先到这里了，回去记得用热水泡一下双脚。”

“行，今日真是有劳师兄了。”

“无妨，你专心练习便是。”

待王招财走后，陈河调取了一下界面，早上提取的李三人生剧本依旧还在，没有跟姜昌文的人生剧本一样消失掉。

界面中的个人信息面板也发生了些许变化。

【姓名：陈河】

【性别：男】

【寿命：17/23】

【境界：凡人（2/100）】

【功法：归元功入门（2/100），八步桩入门（8/100）】

【技能：无】

【天赋：嗅觉灵敏（10/10）】

【剧本可提取次数：0】

八步桩的学习难度并没有归元功高，进度要比归元功的快上不少，差不多只要十多天，他就能完全入门。

一声钟响。

内院中，众多的弟子各自寒暄几句，结伴散去。

陈河拖着疲惫的身躯，回到自己的住处。

一进门，他便将抽屉中的蜡烛拿了出来，插在烛台上。

然后掏出火镰，取出装在里面的火石和引火的火绒，点燃了蜡烛。

伴随着烛光的缓缓升起，房间的黑暗一点点被驱逐出去，变得明亮起来。

陈河吃力地盘坐在了床上，掏出白日得到的气血丹，认真端详起来。

气血丹色泽偏红润，稍微靠近，便闻到股股药香不断从中散发出来，浓郁而不散。

这是凡人补气血的良药！

看起来比早上喝的十全汤还要好一些。

没有再犹豫，陈河将气血丹一口吞下。