在美美的吃完了这肥美软嫩的一顿早餐之后楚麟就开始了今日份的日常锻炼了。

随着楚麟的筋肉进化等级越来越高，楚麟的身体素质也是开始翻倍的增长了，所以这日常的锻炼任务也需要更加的繁重才可以持续维持着高效率的变强进度。

还好有系统的百倍锻炼效果返还，楚麟做一个俯卧撑现在足足可以得到一百个俯卧撑的锻炼效果，所以哪怕是现在楚麟的肉身已经强化到了非人程度了，日常的筋肉锻炼仍然可以得到不少的属性点收益。

石壁洞穴旁边，楚麟利用从丛林中搜寻到的变异大筋藤把自己和旁边的五吨重大山石给链接了起来。

方正的大山石不似圆润的青石和水冲石，想要移动它非常的吃力，不过这正好符合楚麟的锻炼需求。

难以移动好啊，这样就不需要太大的锻炼空间了，毕竟这森林湖泊附近虽然平坦，但毕竟也是丛林地带，这周围的地形可没有人类大马路那样平整。

要是链接一颗容易滚动的圆石头的话需要的平坦路途就要很长很远了。

楚麟把几根大筋藤绑在了自己的身躯上，四肢根部都戴上大筋藤粗制的藤套方便筋肉发力。

在蹦紧了大筋藤之后，楚麟的全身筋肉就开始一起用力。

青筋暴起，楚麟强壮的心脏开始如擂鼓般快速跳动，一股股携带着大量氧气和纯正血肉能量的血液开始不断的从有力的心脏中泵向全身各处的肌肉。

在强悍的肌肉拉动下，楚麟脚下的厚实泥土都开始不断的下陷直至淹没了楚麟的关节。

僵持了十多秒钟之后，身后被大筋藤捆绑住的大山石终于是缓缓的移动了数厘米。

楚麟调整呼吸，放松了一下肌肉之后再次发力，这次大山石的移动距离则是比第一次远上了一厘米。

每一次发力移动，身后的大山石的移动距离就比上一次要进步一点点，楚麟也开始慢慢的适应起了这种大推量的筋肉锻炼方式。

在一次又一次的全力拉动之下，楚麟也开始注意起了自己的筋肉发力方式和呼吸节奏。

通过对全身筋肉的不断微调发力，楚麟的锻炼和发力技巧也是越发的精巧和省力，可以拉动大山石的距离也是越来越远。

呼吸节奏，筋肉的细微发力技巧，心脏的跳动频率，如何调动潜藏在自己筋肉内部的血肉能量，筋肉力量……

楚麟一步一步的调整着自己的状态，而每一次发力拉动大山石的距离也是越来越远。

筋肉锻炼不是一日之功，楚麟直到两个小时锻炼结束以后也不过是可以一次性把这块庞大的山石拉动50厘米而已，随后就得稍微歇息一下才能够再次聚力拉拽大山石。

等到什么时候楚麟可以一口气持续不停的拉拽动这颗大山石缓缓前进的时候，他的筋肉发力技巧才算是真正的入门了吧。

前期楚麟的锻炼虽然也很到位，不过这也仅仅是让楚麟可以自由的控制自己的筋肉而已，发力技巧的运用也就悟出一个九连尾锤攻击，其他方面对力道的运用楚麟还是非常的粗糙的。