听了纳西的话，列森愣了一下，随后便嘟囔了一句。

“这事情你知道就行了，可千万别大嘴巴到处乱讲”

“嗨呀，你放心好了！我心里有数的”

“你知道就好。对了，令牌的事情你考虑的怎么样了？”

纳西闻言，脸上的表情一下子就变得严肃了起来。

“再说吧奥利弗不是说了么，会给我三天的时间考虑的。”

“那你自己好好想想吧，总之还是要以大局为重”

“嗯”

修炼室内

沐华盘坐在修炼室内的打坐台上，膝头放着先前借阅的生生诀和吞灵宝录，周身弥漫着雄浑精纯的罡气。

照着哈托斯跟纳西先前的叮嘱，沐华决定还是先从生生诀入手，毕竟只有打好了基础，吞灵宝录才能发挥更大的用处。

照着生生诀的指引，沐华沉心静气，先是深深地吸了一口气，然后又长长地吐了出来

在沐华的一呼一吸下，那些新进入体内的天地灵气迅速与原有的罡气融为一体，而原本灵气中的杂质也在沐华的吐息下被不断排出体内，化为一口浊气。

这便是生生诀最开篇的内容呼吸吐纳。

别看内容简单，但这却是修炼生生诀的基础。通过呼吸吐纳，修炼者可以更高效的完成将灵气转化为罡气的过程，同时又能高效率地排除灵气中的杂质，大大精纯灵气的纯度。

感受着体内新生的罡气，沐华并没有急着将它们收入丹田，反倒是驱使着这些罡气在体内运行周天，不断的流向体内的各处经络。

其实一般的武者本可以直接引导丹田内的罡气贯通经脉的，只是沐华的情况有点特殊，他体内的罡气早就被压缩成极为精纯的罡液，想要驱使这些罡液流通周身经络，这难度着实是大了点。

在沐华的一番尝试下，体内的罡气就像是一个小钻子似的，一点一点地钻开了原本阻塞的经脉，待到打通周身的经络后，这些罡气又沿着周身经脉开始在沐华的体内循环往复，最终汇入了沐华的丹田，形成了一种奇妙的循环

莫非这便是武侠小说里打通“任督二脉”的感觉么？

感受着罡气在全身内畅行无阻的快感，沐华又开始了后面的工作淬身。