“好了，感觉怎么样！”

叶潇示意王朝阳自己走两步试试。

见叶潇让他起身走两步，他急忙站起来，在树林之中打了趟拳，比之前打拳的速度更加轻盈了许多，打完后，站在原地，气不长出面不更色，丝毫没有最初的喘息感。

“叶哥，我怎么感觉身体比之前轻盈了许多，打拳更加流畅、轻松了。”

叶潇笑了笑，“因为你练武不得当，没有及时把隐疾中的淤血清理出去，导致身体协调性异常，现在把你经脉中的淤血给疏通了，身轻体健很正常。”

“淤血？你是如何疏通的，我怎么没有感觉。”

“没有感觉，你再想想，你一点感觉也没有吗？”

叶潇似笑未笑的问道。

“我想想！！！”

王朝阳仔细回忆刚才身体的变化，眼前一亮，“对了，我似乎感觉身体有一细微的凉意，流过全身，特别是胳膊肘处，最为明显。”

“不错。我就是用真元为你疗伤的。”

不等王朝阳继续问，叶潇话锋一转，把话题转移了：“好了，你现在的不要想那么多。路一步步走，饭一步步的吃。”

“刚才我看你的身法，上身功法练得还凑合，但你的下盘功夫显得稀松平常，这样会导致你的战斗力打了一半的折扣。来，我先教你如何站马步？”

在练气之前，必须先锻体，而锻体就跟武术的基本功差不多，蹲马步，站梅花桩，拿大顶等方式把身体每一个细胞都调动起来，再进行练气的话，事半功倍。

占马步是腿功的根本。

“哥，站马步，谁不会呀！”王朝阳很显然被叶潇的话给伤到了，他承认平时一直都是练拳法，没有在腿脚上下过多少功夫，但站马步他还是练过的。

“哦，我看看。”叶潇并没有多说什么，示意王朝阳可以蹲了。

“啪！”

王朝阳整了整衣服，平息凝神，然后，脚步分开，身体半蹲，双手平伸，蹲的四平八稳，目视前方。

“叶哥，我蹲的正不正，稳不稳！”

叶潇呲牙一笑：“很周正，很稳，继续蹲。”

王朝阳也笑了。

不到一会儿，王朝阳就笑不出来了，他感觉自己的腿脚开始有些发酸、发麻、发木，再一会，两腿开始打颤起来，腰酸背胀，浑身开始冒汗。到最后，双腿都彻底没有直觉。

他咬着牙硬撑着。

“好了！”这时候，叶潇的声音响了起来，王朝阳就像得到圣旨一般，浑身的劲一松，整个人差点没有瘫软在地上，他感觉自己的腿就像被万只蚂蚁噬咬一般，难受他几乎要晕过去。

等王朝阳双脚能够自由活动了，他满脸尴尬的站在叶潇面前：“叶哥，那个你看我蹲的马步如何？”

“完全不错了。你脚麻腿木是因为你蹲马步的方式不正确导致的。正常的蹲马步是这样子的，要配合呼吸、有韵律的上下浮动，就像真的骑着快马在草原上奔驰。”