“嘿咻，嘿咻~！”

清晨的阳光尚未挥洒，这稍有春荒迹象的清晨，气温反常的时冷时热。

“嘿咻，嘿咻~！”

刘沧嘴中吞吐着雾状哈气，一旁小蔡琰表情略有痛苦，单薄的衣物有些凌乱，细腻的汗水瞬着脸颊滑落。

“嘿咻，嘿咻~！”

院落中，刘沧手中沉重的石锁耍的上下翻飞，而小蔡琰正在单杠样式的木架前，咬牙做着自重引体。

这种从刘沧那学来的训练动作小蔡琰早已习惯，虽然没感觉有什么神奇的效果，但比起父亲教授的剑舞，这种动作倒是不费什么心力。

“嗵！嗵！”石锁落地。

刘沧双臂酸软，但锻炼时多有注意，腰肩脚力消耗并不大。粗布擦汗，他也该进行一天的劳作了。

嗯，刘沧平日单纯的炼体算不上多，高负荷的劳作更多的打熬了他的体魄。

“呼~”小蔡琰也从杠上跳下，呼了口气，看向刘沧。

“皓轩哥，父亲让我少做这种引体向上，手茧容易影响弹奏。”擦拭下头上汗水，蔡琰对刘沧说道。

“嗯，那你抽空就作些俯卧撑吧。”刘沧点头。虽然蔡琰舞剑也会磨手，但拉引体向上老茧出的确出的太过利索。

“好啊，我能倒立屈臂的。”蔡琰点头，扭脸去院中打水洗浴。

蔡琰

年龄：6/32

体质：37/86

业力：302

资质：才女

绝技：生成中

蔡琰六岁之后，被蔡邕教导了剑舞，但蔡邕对蔡琰的练习并不上心，好似只要知道了解就行。

而原本刘沧对蔡琰历史中的命运非常在意，相识之初，就哄骗着蔡琰将剑舞当作了常规训练，同时也会哄她作些力量方面的锻炼。

刘沧的想法挺单纯，早前他也不清楚蔡邕什么时候会拍屁股走人，蔡琰不是会被匈奴掳走么？

从小训练，有人掳你，就算不能弄死对方，也多些逃跑的可能不是？

当然，这些训练不用担心把蔡琰练成一身疙瘩肉的金刚芭比。虽然这世界人们的体质跟前世多少有些不同，但生理上的性别差亦依旧存在。

有些女人说什么不敢练力量，怕练出一身疙瘩肉？

别做梦了，不吃药打针，女人想练成什么金刚芭比，基本不太可能。

嗯，除非是天生音粗体臭长胡须的女人，不然一些抗阻训练或许顶多丰满腿臀。

结合自身，通过多年观察，刘沧发现，这个世界人们的细胞密度与骨密度跟前世有着非常大的差别与可塑性。

就像刘沧如今单手勉强能够挥甩八十斤的重物，若是放到前世，恐怕身体也快成为一个球了。

而他如今的体型也只是夯实，甚至一些肉食似乎能够增强细胞密度，训练得当，还能起到优化身体线条的作用。

蔡琰业力超过三百，不过因蔡邕的禁止，她至今也没有调动过自身的业力。