结束学习之后，宁然依旧是在自己的院子中苦练剑术，他虽然表面上吊儿郎当的，但私底下的努力从来都不比别人少。

练剑一直练到下午，而后宁然便前往紫竹林中接受姜雨墨的操练。

今天的体能训练强度比昨天大了很多，姜雨墨全程都板着脸，莫得感情，毫无人性的操练宁然。

不就是抢了点你的吃的吗，至于这样凶吗......宁然心里不住地吐槽。

此刻他正背着一块大石头在紫竹林中奔跑，负着重不说，还要时刻注意着躲避一根根竹子。

石头大约有两百斤，背着这样的石头跑，对体能的消耗是难以想象的，要是前世的宁然，压根连这样的一块石头都举不起来，更不用说背着跑了。

但这具身躯，一方面有前身练武打下来的底子，另一方面又有那块玉石不断的改造，体魄强度每一日都在增强。

二百斤的大石头，扛起来不难，扛着跑上一两百米也不难。

昨天姜雨墨给宁然的要求是跑两百米，今天一下子就增长到了三百米。

这固然是对早上之事的报复，但实际上，姜雨墨制定这个标准也是考虑到了宁然的体魄强度的。

早上她揍宁然的时候就发现，比起昨天，这小子的体魄又有增强了。

这种进步速度简直是太吓人了！

“看起来，不出半年他就能成长到堪比八品武者的地步！”姜雨墨想道。

“虽然现在的他连个真正的九品武者都算不上！”她心里补充了一句。

武者的力量也可以分为硬件和软件两个部分，现在的宁然是硬件条件早就达标了，但软件条件却还差很多。

剑术、经验等都很重要。

相同的道理在很多领域都是互通的，比如说在另一个男女的战场上。

对于一个男人来说，本钱雄厚很重要，但技术也不能太差，不然只会搞得对手痛苦不堪。

这个道理，宁然前世也是经历了多个对手之后才明白。

年轻时候的他一直以为只要本钱雄厚便可以纵横天下，直到遇到了一位善解人意的大姐姐，才明白了很多真谛。

而现在的宁然，同样硬件强大，并且正在大姐姐的教导下逐渐补上软件的短板。

有时候不得不感慨，生活中真的有很多巧合。

当然，每天的体能训练项目还不止负重跑步这一项，还有其他的诸如负重俯卧撑等。

值得一提的是，俯卧撑这种东西还是宁然自己提出来的，因为这项运动的效果很好。

当完成今日的任务后，宁然再一次累成了狗，躺倒在地上只顾着大口喘着粗气，连根手指都懒得动。

豆大的汗珠从他头上淌下，流过睫毛，流过眼睛，让他眼睛感受到一种酸涩。

最终还是姜雨墨再一次将他提了回去。

宁然感觉姜雨墨对他的态度又重新恢复了过来，不再像早上那阵子那么羞恼气愤。

这是个好兆头，说明姜雨墨心里对早上那种行为已经有了一定的接受度。

其实宁然早上的那一波举动绝对是有些冒险的，因为他和姜雨墨之间的关系还没有到那种非常暧昧的程度。