安柒楠愣了会才知道自己被这家伙骗了，可惜想追时人已经跑远了。害怕迟到的她只好先往自己班里赶。

话说汤羽跑的就是快，一口气连上三楼。教室里已经开始晨读了，而他放下书包就去了篮球场训练。

太阳还没有升起，但队友们都陆续来到了球场。汤羽和大家开始了散投，等人到齐。终于等到叶罡跑到了篮球场，训练才真正开始。

由风文彬带队到了操场上的跑道，开始今天的耐力跑。这群少年伴随着初升的太阳奔跑着，太阳并不是很暖和，和这些稚气未脱的少年一样。

等他们在跑第三圈时，林泽洋已经慢悠悠的走到了操场。手中是媳妇给他煮的梨水，时不时的暖暖手。

跑完十圈耐力跑后的队员们都着急忙慌的做拉伸，今天的效果比昨天好太多了。今天根本没有人再躺在地上了，因为他们都看到今天林教练拿着一瓶热气腾腾的梨糖水。

毕竟谁都不敢再挑战林泽洋的权威了，昨天可给他们累惨了。等所有人都做完拉伸后，都站好了跑道。一共两圈加速跑，谁先跑完谁先去篮球场休息。

“预备，跑！”随着林泽洋声音落下，所有队员都奔了出去。今天汤羽以为没有韦年他会跑的很轻松，但相反，虽然在第一圈取得了良好的优势。

因为最后没有把控好呼吸，被身后的叶罡和白汀等人超越。汤羽十分疑惑，为什么今天的呼吸不顺畅而被学长们反超。

虽然没有第一个达到终点，但还好没有成为垫底。前五个队友由风文彬带队回到了篮球馆，后几个由林教练陪练加速跑。

到了篮球场后开始一人拿一个球开始练上篮，边练边等林教练和队友们。上篮是最实用的终结方式，虽然汤羽的快攻上篮还不错，但他的对抗上篮有些让人不忍直视。昨天的的比赛甚至有被韦年盖了两个火锅。

面对这种情况，风文彬慢慢走了过来。看到汤羽正在对篮筐迫害，他连忙摆手示意汤羽停下来。

风文彬得知汤羽因为对抗上篮太差就向他传授道：“启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。”

“还有最重要一点，打好时间差。在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以上篮进球。”风文彬说完就摆出一副防守的架势。

汤羽拿着球做一个轻微的变向后向左边运去，可惜风文彬不吃晃依旧贴身防守着他。转身假投，风文彬心急就跳了起来。汤羽再次转身上篮投进。

未完待续