“得了吧，就你，你什么德行我还不知道。”

周宁对于张天明的鬼话一点也不相信，这货从大一到现在立下的lag一个也没有实现。

不过他看着张天明买的立式拳击沙袋，陷入了沉思，“也许这个能加快散打练习进度？”

他这段时间不仅在练拳，也在不断加深对于拳理，训练思路，实战技巧的了解。

他发现那些专业的拳手在对招式熟练到一定程度之后，就会利用沙袋辅助练习。

而且就训练效果来看还挺不错，可以看出那些专业拳手利用沙袋练习过后对于拳术的掌握明显要更好了。

这其实也不难理解，练拳，不管练的什么拳，最后还是要和人实战。

但是在现实生活中是肯定不会有那么多对手来让拳手打的，要是真的在大街上就对着路人"大开杀戒"，那不用想，绝对是最低三年，上不封顶在等着。

所以沙袋的作用就很明显了。

沙袋可以帮助拳手模拟出那种拳拳到肉的感觉，提供一种打击感觉，能够让拳手做到心中有数，练拳也不会练飘。

利用沙袋练习，能够加快练拳进度。

“明天用张天明的沙袋试试。”周宁心中打定注意，看向了张天明，说道：“你这个立体沙袋明天借我用用。”

“那不行，哥们明天还指望着用这个沙袋健身呢。”张天明一脸认真板着脸拒绝了周宁。

“你用沙袋健身？你准备扛着沙袋负重跑？”周宁用一种看白痴的眼神看了张天明一眼，“就你这骨架子身材，你能把这个沙袋抱起来吗？”

“你傻啊，我肯定是对着沙袋打拳健身啊，谁说我要抱着沙袋跑路了。”张天明急忙反驳道。

“新手要健身，得从做俯卧撑开始，你没听过这句话？想要健身，就每天做50到100个俯卧撑，能坚持下来一周，再谈别的。”周宁说道。

他这句话还真没有忽悠张天明，他有系统开外挂，自然不用这么麻烦，一直练拳刷属性点就好了。

但对于张天明这种纯纯新手，弱鸡，想要健身，最好就从俯卧撑开始练，这样不仅可以避免训练中出现一些意外的伤病，而且训练效果还最好。

“你没有忽悠我？”张天明一脸狐疑的看着周宁。

“不信自己上网去搜。”周宁随口说了一句，就没有在和张天明继续扯犊子了，他打算睡了，明天一早起床继续练习散打。

而张天明听到周宁的话，点开了手机百度，几分钟后，他若有所思的点点头，说道：“原来健身真的要先做俯卧撑啊，要不我试试？”

。。。。。。。。。。。。

等到第二天醒来，周宁在寝室看了一下，发现张天明正躺在床上呼呼大睡。

也不知道他昨晚干了什么，纸巾扯得满地都是，衣服也乱扔在地上，把整个寝室都弄得乱糟糟的。

见到这样的情景，周宁微微皱了下眉头，这货昨晚真的是在健身？

他没有多想，完全不能理解昨晚发生了什么，他看向了弹出来的系统面板，力量，速度，敏捷分别加了两个属性点，智力和体质各加了一个属性点。

这样的变化虽然不算太大，但相比起第一次练散打时却要进步许多，散打刷属性点的效果在不断变好。

他从床上起来，把寝室简单收拾一下，他是个不太在意细节的人，但寝室乱成这样要是有其他室友回来见到了肯定会不高兴。

也没有收拾多久，就收拾了几分钟。

把寝室收拾干净之后，他准备去吃个早饭，然后用张天明的立体沙包袋练拳。

。。。。。

早餐他还是以补充碳水为主，说的通俗一点，就叫吃馒头。

在早上这段时间，学校里面除了鸡蛋馒头豆浆之外也没什么能吃的，出于补充能量和充饥的角度考虑，他也只能抓着这三样勐吃了。

吃过早餐得到一个属性点，算上昨天吃饭得到的九个，他一共有十个属性点。

不过他倒也没有急着加点，在练拳之前他还要练一下柔骨功，等到练完柔骨功之后应该能得到十个以上的属性点，到时候混在一起加点。

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他回到寝室，让他略微有些诧异的是，在他离开这么短的时间，张天明这小子居然不见了。

他懒得去猜，直接掏出手机打张天明电话问道：“你跑哪去了。”

电话那天的张天明显然很忙，说道：“哥们现在有大事要做，刚看到一个漂亮妹子，现在我要出手了，你自己好之为之吧。”

说完，他就挂断了电话。

“人才。”对于张天明这种行为周宁已经见怪不怪了，既然张天明不在寝室，那他正好用张天明的立体沙包袋。

在此之前，他先练习柔骨功拉伸身体。

对于柔骨功的练习，他已经是轻车熟路，按照固定动作狠压韧带就好了。

他就像电视里的舞蹈生，一条腿翘在桌台上，另一条腿站在地上，然后两只手按住一条大腿，用力压下去。

如果是一般人，不是从小接受练习，常年拉伸，还真不敢像他这么干。

要是真这么用力压了，别说拉伸韧带了，把腿压断都有可能。

但是他有系统，自然不能和一般人比较，有系统帮忙推进柔骨功的进度，他只要压腿，韧带的柔韧性和延展度就会快速变好。

他这样压，非但不会出现任何问题，反而他的韧带会得到不断拉伸，能做的动作幅度越来越大，身体能做出的动作也越来越夸张。、

练习了差不多一个小时的时间，他的韧带再次得到拉伸，伸展度变得很夸张。

现在他已经不仅仅只是能做出电影里的特效表演了，就算把他后仰把后脑勺靠在屁股上，然后把大腿折叠起来都不会有任何问题。

他感觉自己的韧带多半快被拉到极限了，继续练下去就是柔骨功精髓，移动骨骼，或者说缩骨了。

等到这个阶段彻底大成之后，他或许就能像电视那样，明明是个高大的汉子，却躲进了一个只有碗口大小的水缸了。

当然了，真实效果会怎么样他也不知道，但是可以肯定的是，有了系统帮助，这个过程不会太难。