巴西柔术的锁技不少，除了裸绞，断头台之外还有诸如木村锁，肌肉切之类的技术动作。

今天上午，周宁一直在练习巴西柔术，把巴西柔术的所有技术动作都过了一遍。

之前他只是脑子里面记得这些动作，但却没有实际运用过。

而现在经过一上午的训练，虽然他还达不到做到标准动作的地步，但对于这些动作他至少能够做出来了.

他估计只要下午再练习一次，在系统的帮助下，他应该就可以把这些动作做到标准。

这也是有系统的存在，他才能如此轻松的把动作练标准。

要是没有系统的话，他自己一个人瞎练，绝对很多动作都会练错，就算请专业教练指导，他也不见得能够把动作完全做标准。

毕竟一百个读者就有一百个哈姆雷特，一百个人就有一百种练法，就算是专业的教练也不见得能把所有动作完全做对。

这种情况下，再把动作交给他，误差就更大了。

这里可以体现出系统的优越性了。

对于什么是标准动作，周宁心中还是有一套见解。

标准动作并不是教科书上印刷出来的动作。

就像nba球星投篮一样，仔细观察，虽然每一个nba球星的投篮姿势和发力原理都差不了多少，但具体动作却还是有很大差别。

因为他们每一个人的身体状况不同，自然就导致了最适合他们的动作不一样。

而在系统的帮助下，周宁练出来的动作自然是最适合他的动作，对于他来讲，这样的动作就能把他的身体优势发挥到最大。

练习了一个上午，周宁也没有再继续训练。

他看向弹出来的系统面板，巴西柔术的熟练度增长了40，变成了巴西柔术lv1(40/100).

属性点刷的也不少，刷了16个属性点，算上之前的属性点，他一共有22个属性点了。

看着这22个属性点，周宁沉吟了片刻，决定加点。

22个属性点也不少了，没有必要攒到下午一起加点。

他心念一动，进行加点。

姓名：周宁

年龄：21岁

力量：3.41

速度：3.22

敏捷：3.19

智力：3.46

体质：3.38

掌握技能：军体拳lv2100/100柔骨功lv360/100太极拳二十四式lv1100/100五禽戏lv299/100铁布衫lv340/100散打lv3100/100巴西柔术lv140/100轻功lv0(40/100)。

可分配自由属性点：0.00。

思考过后，因为速度和敏捷还是过于弱了，所以他给速度和敏捷各加了6个点，给其他各项加了5个点。

加点过后，周宁的身体素质在有增长，他估计现在他的体重应该能达到70kg以上了。

这应该是系统改变了他身体结构，使他的肌肉变得更加密制的原因，不然的话以他的力量水平，现在体重估计达到80kg以上了。

这样的效果有好有坏，好处就是他的肌肉密度更高，无论是抗伤病能力还是抗打击能力都会更强。

而且在同等力量水平下，他拥有更小的体重，他的灵活性，敏捷肯定是要比其他人强的多的。

当然这样坏处自然也有，对于拳手来讲，体重大是肯定能够提高打击力度，增强出拳威力的。

相比起同等力量水平的拳手，他的体重要小一些，自然在实际对战中会处于一定劣势。

不过这也谈不上太大的坏处，未来随着他实力提升，他的体重肯定会继续增长。

等到他实力提升到一定境界，体重不断增长，就可以弥补上这个缺陷了。

加点完成过后，剧烈的饥饿是在所难免的，尤其是冬天将近，天气寒冷，他更是迫不及待想要去餐厅喝一碗热汤。

不过今天上午他练习了一上午的巴西柔术，强度不小，现在满身臭汗。

如果是以前他在外面练拳，他肯定也就将就出去吃饭了。

但现在他既然在寝室里，他倒也没必要这么着急。

他睡的是下铺，为了避免到时候室友回来看到这个人体模型造成一些误解，他先把人体模型用包装袋装好，塞到他的床底去。

接着他从衣柜里找出一身干净换洗的衣服去厕所洗冷水澡。

练拳以来，最大的问题就是他每天的运动量太大，出汗很多，衣服实在换洗太勤，有的时候一天就会换洗三四次。

所以很多时候他都是把衣服换掉之后，把内裤袜子留下，其他的衣服扔给宿管阿姨用洗衣机洗。

他倒也不是什么特别讲究的人，没有洁癖，并不会觉得这样做不好。

相反，这样做能够为他节约下来很多时间，他现在虽然谈不上太有钱，但生活费是不缺的，所以他自然乐意把换洗的衣服给阿姨用洗衣机洗了。

他在厕所里面洗澡，今天天气依然很冷，在厕所洗澡的滋味还是很酸爽的。

不过相比起昨天那种要死不活的感觉，今天还是要舒服多了，他的身体正在逐渐适应这种冰寒。

洗完澡之后，又是一次巨大的能量消耗，他感觉自己更饿了。

他换好一身衣服前往学校餐馆吃饭。

几天没吃小龙虾，他还有些怀恋小龙虾那股诱人的香味了，昨天柳在溪才把四千块钱给他，所以他这一顿也不打算省着吃了。

他点了足足十盘爆炒小龙虾，这种小龙虾用干红的辣椒爆炒，色香味俱全，浓香扑鼻，一口咬下去味蕾瞬间爆炸。

他很喜欢吃虾，在点了十盘小龙虾之后，他还点了五盘海虾，这是蒜蓉虾，蘸着碾碎的蒜蓉吃下去，别具一番风味。

除此之外，其他各种高蛋白的食物他也没少点，还要了两份热汤。

最后他还要了一盘切碎的酸萝卜作为开胃菜，大鱼大虾吃多了，偶尔吃点酸菜格外的开胃爽口。

这一顿开销可以说很大了，花了一千多块钱。

不过嘛，他倒也不是特别在意，做人最重要是开心，每天训练都那么累了，在吃这一块他是绝对不能苦了自己的。