一脸睡意的周华一边的跟着赵牧和鲁达开始了在操场上的奔跑，然后一脸不满的对着赵牧说到：“不对啊，老三，不是所让我们来看美女吗，我和老幺干嘛还需要跟着你和老大跑步？”

一边在操场跑着，赵牧一边回答到周华：“老二，首先我得申明一下，我昨天说的可是大有收获，而不是说的什么美女啊，另外如果你和老幺想要看见大收获并且自己也能有所收获的话，做好还是跟着我们一起跑一圈比较好。”

听了赵牧的话，周华一脸惊诧的对赵牧问到：“听你的意思是你说的不是什么大美女?”

“我从来都没有说过有什么大美女啊，是你自己脑补出来的好吗？”

“啊，不是大美女那还有什么大收获？老三，你骗我的吧？要是你欺骗了我们，你就完蛋了。”

“当然有大收获啊，不过并不是你想象中的大美女，那只不过是你自己想歪了罢了。”

“啊，不是美女啊，那我还打早上的跟着你和老大来是为了个什么啊，算了，来都来了，就暂时听你的跑两圈吧，我就看看老三你所说的到底是什么收获，不过要是老三你欺骗我们的话你就真的完了。”

在聊天中，几人跑完了几圈完成了热身运动，然后在鲁达的带领下开始了一系列的锻炼。赵牧今天是跟着鲁达开始第二天的锻炼，能感受到现在自己的身体的确和以往不一样了，自己在昨天进行了一两个小时的高强度的锻炼之后，现在的身体并没有任何的异状，相反还感觉身体充满了活力。而以往未得到小星之前的自己对于运动也是挺感兴趣的，不过因为性格比较懒散，并没有坚持经常锻炼，在后来出了学校之后就更加的疏忽了身体的锻炼，偶尔想起了锻炼身体时第一天锻炼个半个小时左右，第二天准得感觉一身的酸痛，而在得到小星之后自己的身体虽然变强了，不过自己也因为其他的事情而并没有拿起自己身体的锻炼，以那时候身体的强度昨天的锻炼都肯定坚持不了，今天的身体肯定也会出现一些不良的症状。而在自己的身体升级后身体的变化以及昨天跟随鲁达一起锻炼并意外的学到了传说中真正的武术，让赵牧坚定了重新拾起锻炼身体的决心，准备把每天坚持锻炼身体作为一个习惯慢慢的培养下去。