作为一个球员，你可以不会喷垃圾话，但你至少得做到能适应对手的垃圾话。

接下来，加农·贝克让所有球员都开始热身。

随后他打了几个电话。

没多久，来了另外五个训练师。

加农作为顶尖训练师，他当然也有他的训练团队。

他将手里的本子递给那些训练师，训练师们看完之后，他们纷纷叫出了这些球员的名字。

一个训练师带两个练相同项目的球员，开始找地方去训练。

有一个光头训练师叫到了东方雨和德文·布克的名字。

他们两人的训练方向一致。

光头训练师让东方雨和德文·布克先自由运球。

德文·布克作为得分后卫，运球也算是不错的。

而且为了展示，他做了很多高难度运球，动作很花哨。

在他运球的时候，那两个训练师一个在说他的优点和缺点，另一个在本子上记。

“左右手都很流畅，变向速度快。”

“但是转身不够流畅，只知道快，不知道慢，不会用节奏。动作太花哨，建议剔除华而不实的动作，用最简单的运球方式。”

……

等德文·布克运完之后，东方雨开始运球。

他的运球没有布克那样花哨。

顶多就是简单的胯下、转身、变向、背后运球。

都是一些很基本的动作。

在布克看起来，东方雨这运球就像是初中生。

但是那个光头训练师却点点头：

“嗯，基本功比较扎实，虽然动作看起来比较别扭，但那是因为速度太慢。如果速度可以更快一些，你的运球会让人大吃一惊。”

布克都愣了。

没想到训练师会给这个家伙这么高的评价。

这不就是初中生运球吗？

正在他疑惑时，加农也过来了。

他点点头：“现在我明白你为什么非要练运球了，朋友，老实说，你这么高的个子，运球能练到这种地步，已经让我很吃惊了。看来你私下里一定下了不少功夫。”

布克更加疑惑。

加农对这家伙的评价也这么高？

我的那些漂亮的运球难道还没有他这个初中生运球好？

你们是想震碎我的三观吧？

加农对东方雨提了个建议：“朋友，其实你的速度虽然慢，但既然你能把运球练到这种地步，那么只要你的速度再快一些，你想在球场立足还是有可能的。当然，在NBA像你这样的大个子，靠着这个还是无法立足。你还确定要练这个吗？”

东方雨点头：“嗯。”

加农点头：“好吧。其实速度稍慢一些，可以凭借节奏来弥补。我曾经在欧洲训练过一个叫卢卡的孩子，他的速度并不快，但却可以凭借节奏打出出人意料的效果。我会把他的训练和比赛视频给你一份，希望你能感悟到一些东西。”

“谢谢。”

东方雨没想到东契奇竟然也跟加农训练过。

加农随后又说：“不过你想练到杜兰特那样的大幅度变向，可能性不大。但既然你要求了，我会跟你讲具体的训练方法，你照着这个方法练。至于能不能练成，像你这样的大个子，我真不敢保证。”

接下来，加农便跟东方雨讲起了运球的训练方法。

他拿过一个球，先不断地绕过自己腿部，从左往右绕了十圈，又从右往左绕了十圈；

然后叉开双腿，用球在双腿间做8字形绕腿训练；

接着是绕腰训练，左十右十。

然后是绕头训练，左十右十。

这是所有球员在练运球之前的基本训练，每个球员都会。

不同的是加农做得非常快，有时候甚至能看到残影。

而且整个过程，他的头一直抬着，根本没有低头看过一次。

加农一边做一边说：

“这些训练是最基本最简单的训练，但却往往最容易被球员忽视。但我要告诉你，它会让你的手熟悉球的大小和形状，会让你对球的感知越来越强。到时候即便是你不看球，你也知道球应该会出现在什么位置，以什么样的姿势、力度、手形来接触球最合适。”

“这种基本训练每天都要做，每天至少做十组，每组都像我刚才一样，左十右十。即便你将来成为NBA超级巨星，也不要放松这样的训练。”

东方雨重重点头：“明白！”