苏柒柒细细地把过程说与黄氏听，方便以后行事，不用每次在吃食上浪费时间解释。

黄氏称赞道：“嗯，菜这么做是更好吃。对了，你三婶换油，没说啥吧？”

苏柒柒笑道：“本来吧，先前说好半碗油，换给她四条最大的鱼，结果就给我倒了小半碗。我没吭声，细枝末节的小事，作为小辈也不好和长辈锱铢必较。”

“嗯，你做的对。小事不用太计较，在外面也莫提这些事儿，她毕竟是长辈。”

苏柒柒点头：“我晓得，只是在家与你们当话资闲聊一下。”

一家人一边吃着饭一边聊些生活话题，晚上做的菜都吃的一干二净，小鱼摸着肚皮直喊撑着了。

也是，一家子好长一段时间，没放开肚皮吃过东西了，都吃的用力过猛了。

吃好晚饭，收拾好厨房。

苏柒柒拉着小鱼慢悠悠地在院子里散步，养成良好习惯。

两姐妹一前一后地走了两刻钟，进堂屋歇息了一会。

苏柒柒找了两块差不多一公斤左右的石头，在院子里练臂力。

在有限条件下她能想到的也就这些笨方法了。

小鱼坐在台阶上好奇地看着自己阿姐拿两块石头举上落下，问道：“阿姐你这是在干嘛啊？”

苏柒柒调整呼吸道：“这样可以把力气变大。”

“啊！这样就可以变大力气？那我也要，有了大力气以后就没人可以欺负我了，还可以帮阿姐打坏人。”

苏柒柒喘着气道：“你还太小，不能练这个，不过明日一早阿姐要起来跑步，你倒是可以和阿姐一起跑。”

小鱼面露失望之色道：“可是我想变大力气耶～”

苏柒柒好笑，捡了两块小碎石，对小鱼招招手：“来，那你过来吧，我教你练。不过你得答应我，不能反悔，不能半途而废。”

“好，我肯定不反悔。”小鱼抓着两块碎石抬头瞧瞧苏柒柒手上的石头瘪瘪嘴：“太小了，我想要大的。”

苏柒柒笑道：“大了你可举不起来，一不小心就得砸到脚，等你大一点就可以换大一点的石头了。”

小鱼在苏柒柒的忽悠下，愉快的接受了小碎石。

黄氏在堂屋看着院子里的两姐妹无奈又好笑道：“你这是在哪学的怪花样。”

“之前听那周大石在与别人说这样可以增加力气，我看那周大石力气就挺大，就想试试。”苏柒柒撒着善意的谎面不改色道。

黄氏好笑道：“吃饱了没事儿干，折腾。”

苏柒柒挑挑眉心道，可不是嘛，生命不息，折腾不断。

小鱼咬着牙坚持了将近两刻钟，苏柒柒就让她停下了，自己又举了一刻钟歇了会儿，继续又做了半个时辰。

估计明日胳膊会很疼，不过，坚持五-七天迟发性肌肉酸痛就不存在了。

她又坚持做了一套伸腿运动，这才收功～^o^

做完用冷水擦了擦身子，又用布巾?透冷水敷在胳膊上，给小鱼也照本来一遍。

拾掇好，已是乌天黑地，万籁俱寂。

苏柒柒爬上床，做了一套柔软身体的瑜伽。

她要坚持不懈地努力，把身体调整到最佳状态。