【叮！想要抵御年龄逆转伤害，可以依靠【五气朝元】修炼，进入无极金仙境界，不生不灭，永不轮回。】

吕道玄明白了，所谓的【五气朝元】。

指的是通过修行打通任督二脉，身体的五气归集到脑海，从而去人间烦恼达成无忧无虑的“神仙”境地。

修仙以修至三花聚顶、五气朝元为最高境界，成为金仙。

“金仙”为仙道极品，即是无极金仙，不生不灭、永不轮回。

“说了等于没说。”吕道玄抱怨道。

自己在大战之前也仅仅是刚到化神境界。

而化神之后还有渡劫（合道）、地仙、天仙，然后才是金仙。

【叮！真气充盈也可增加寿元。】

“这个好像还有点道理。”吕道玄回到，“伤害让我减少一岁，我不能直接减少这种伤害的话，就用增加寿元的方法让自己多一岁出来。”

就像装水的袋子漏了洞，要想水不流空，一个方法是堵住漏洞。

另一个方法就是继续注水，让注入的水不少于流出的水。

自己抵挡不住命元的流逝，但是可以增加命元的流入。

修仙者的命元是依靠真气维持的。

第二天下午，夕阳西下。

赵灵儿带着乌骨鸡汤来到禁地冰窟前。

“师父，徒儿给您带煲汤来了。”

从昨日吕道玄喝灵芝汤的样子看，他是需要滋补身体的。

“嗯，进来吧。”

吕道玄用意念启动机关，开启了冰窟的侧门。

赵灵儿进入冰窟内，突然打了个哆嗦。

“师父，这里好冷啊。”

“嗯，是有些冷。”

吕道玄示意赵灵儿坐在一旁，自己也从寒冰床起身到了石桌边。

“不过这里也正好是可以克制心火的地方。”

吕道玄一边喝汤一边解释说。

“我派修炼的功法主要是使用天雷和地火之力，都会产生灼伤，即使不表现在体表，也会有心火从内而法，这里的千年寒冰正好可以帮助我压制心火。”

“哦，原来是这样，可能是我还没有修炼心法，体会不好。”

赵灵儿冷得直搓手。

“灵儿，你把昨天拿到的【冲霄剑谱】前几式在这里演练一下，我看你学得怎么样了。”

“嗯，还请师父指点。”

赵灵儿拿起一把木剑做演练。

因为刚入门，为了安全，吕道玄暂时没有给她配真剑。

?“第一式，迎风挥扇。”

?赵灵儿一边念，一边按照剑谱的图画动作演练。

左手将剑交与右手，左手随之握成剑指。

左脚后撤一步，屈膝半蹲。

右脚尖同时点地成右虚步。

在左脚后撤同时，身半面向左转，左手剑指随之。

由胸前向下再向左方弧形绕环，屈肘横举至左额外侧，拇指一侧向下。

接着右手将剑在左腿撤步同肘直臂由下向前方提撩。