还有练习腹式呼吸也很重要，毕竟胸式呼吸多见于女性，得让其掌握腹式呼吸才行。

时间沿着竹内宏明的一字一句，缓缓流逝。

“好了，今天到此为止。”竹内宏明说着，拿起水杯喝了口水，润了润干涩的嘴唇和嗓子。

今天是第一天第一节课，因此这三个小时，一直都是他在讲。

反之，鬼头绘里显然要轻松些。有他的笔记在，还省了自己做笔记的事，光听就行。

令竹内宏明感到欣慰的是，自称“学习笨蛋”的鬼头绘里听得十分认真。

中途的几次小练习，对方也表现得非常好，显露出一定的配音天赋。

他接着提醒：“从明天开始，你务必把口部操、气息控制、腹式呼吸等练习日常化，还有绕口令、朗诵等也不要忘记。回去后，不妨做一个详细的计划表，我把我以前做的给你参考。”

“你可以去江原公园那里进行声音较大的练习，不要在家里，会吵到邻居的。我之前就经常去那里练习。”

鬼头绘里认真地回应道：“我知道了！”

而后，竹内宏明喝水缓了缓，鬼头绘里则埋头看着笔记，消化今天所学。

今天不停地讲了这么多话，显然有些用嗓过度了。现在必须要多喝水，而且饭后要吃个润喉的水果才行。

冰箱里好像还有梨。

现在先吃一口念慈菴川贝枇杷膏，睡觉前再吃一口。

念慈菴川贝枇杷膏是绝大部分声优保护嗓子的优先选择，号称“声优的私藏传家宝”。森久保祥太郎、樱井孝宏和佐藤聪美等知名声优都有在节目中简单提到过。

嗓子，或者说声带，是声优最重要的“武器”，没有之一。无论如何都得保护好才行，再怎么用心呵护都不为过。

“那个……竹内桑。”鬼头绘里这时嗫嚅道。

刚咽下念慈菴川贝枇杷膏的竹内宏明，看向鬼头绘里，“嗯，怎么了？”

“就是……晚饭，今晚想吃什么呢？”她询问。

竹内宏明回道：“你看着来吧。我都可以的，不挑食。”

她微微歪头，“蛋包饭怎么样？”

“……”竹内宏明哑然，顿感自己的话说得有些满了，“抱歉，我中午才吃了蛋包饭。”

她“啊”了一声，“那只能吃炒面了。”

竹内宏明的眼神愈加困惑。如果他没有记错的话，大前天不是才品尝过对方做的炒面嘛？

鬼头绘里略显羞赧地解释道：“因为我是来到东京后才开始学习烹饪的，在家时有妈妈做，完全不用我自己操心，所以我才刚刚掌握炒面和蛋包饭的做法。”

竹内宏明再次感到无语，身为“英雄勺”的鬼头绘里，方才到底是怀着怎样的勇气问他想吃啥？又是哪里来的底气主动揽下晚餐的？

“没关系，上次用的是中华面，这次我决定用乌冬面，绝对给你不一样的体验。”鬼头绘里倒是似乎很有信心。

竹内宏明虽然不觉得两者之间有多大的差别，但还是应许下来了。

毕竟，也没有其余选项……