哪怕已经不是第一次，周牧心中还是不由得感慨属性面板的强大。

随后他立刻看向寿命，然后惊喜地发现，他的寿命竟然一下子增加了10天，变成了43天。

而随着寿命的增加，体力也跟着增加了0.1点，变成了3.3。

周牧能明显感觉到自己体内流过一股淡淡的暖流。

他忍不住露出了欣喜的笑容。

这种生命增加的感觉，简直太美妙了。

语言很难形容他此刻的心情。

没有濒临过死亡的人，根本无法体会他这种感觉。

如果非要形容的话，大概类似于你被医生告知癌症晚期，已经没救了，只能回家等死，万念俱灰，生无可恋的时候，突然被医院通知误诊，世界再次明亮起来的那种心情。

而周牧此刻的心情，比这种情绪还要强烈千百倍。

他很想通过某种方式来宣泄内心的激动，可是他不敢太过大喜大悲。

他不断的深呼吸，让自已的心情平稳下来，防止乐极生悲。

直到心情真正变得波澜不惊的时候，他开始练习金刚长寿功。

他以非常缓慢的速度，练习了两遍金刚长寿功。

因为熟练度提升的缘故，之前一遍要将近一个小时，现在哪怕特意放慢了速度，一遍也只需要四十分钟，两遍练完也才一个小时多点。

额头不出意外的浮现一层细密的汗珠。

擦拭汗水后，他在太师椅歇息了一会儿，顺便把放在温水中加热的牛奶拿出来喝了，牛奶不能空腹喝，一般要在吃完早饭的一到两个小时后，现在刚刚好。

打开手机刷了会某音，发现好多主播在直播带粉丝跳操，其中最火的一个主播跳的是一个叫做《本草纲目》的健身操。

周牧进去看了一会儿，就摇了摇头。

这些跳操基本都是这些主播自创的，虽然也有一定的减肥，健身的功效，但纯粹是靠着极大的运动量堆积出来的。

不要说跟他所练习的《金刚长寿功》相比。

就算是广为人知的《八段锦》、《五禽戏》等等，练习效果也要比这所谓的健身操好的太多。

这些养生功只要肯坚持下来，减肥、健身都只是基本，除此之外还有种种好处。

譬如《金刚长寿功》，少壮炼之长智长力；老大练之长寿长生；健者练之增气增力；病者练之，除疾除根；胖者练之正常减肥；瘦者练之体重增加...

“我也算是承前人之恩泽，方才有一线生机，等我自身的状况稳定下来，将金刚长寿功入门之后，或许也应该效仿米晶子道长，将功法公诸于世......”

周牧看着手机里的直播，若有所思，他没有米精子道长的名望，所以想要传播功法，或许也得跟这些主播一样直播。

一来，承前人之遗志，传播功法。

二来，他有预感，随着练功开始，吃穿用度的开销也会变大，单单靠着各项津贴会难以为继。