“我没准备好。”

趴着刘奕妃好像的听到了什么不得了的事情。

抬头看着的程斌，

她来这里从来没有遇到过的程师傅有意外，

一切都是有条不紊。

今天忽然间出现的这样的情况，

这让她倍敢惊讶。

还没等刘奕妃说话。

程斌也是继续说道。

“我去趟卫生间。”

倒不是的程斌的故意，

主要神仙姐姐裹着浴巾的杀伤力太大了。

这让程斌有些的激动，

所以他在卫生间洗把脸。

平复下心情。

而此时刘奕妃百无聊带，

左瞅瞅，右看看。

反正就是闲不下来。

听着卫生间传出来的水流声，

撇撇嘴，

这程师傅绝对是故意。

就在的刘奕妃暗暗的诽谤的程斌时。

感觉到了一只细腻的按到了背部。

“最近锻炼了？”

程斌也是在刘奕妃的背部的感受了一股锻炼后的僵硬之感。

这与的紧张所产生的僵硬不同。

是皮肤没有紧张所产生的僵硬。

此时的刘奕妃也是有点的佩服的这位的程师傅。

一触就知道自己的情况。

自己昨天和女排的姑娘们一起的拍了个节目。

在节目中也体验了下女排们的训练方式。

自己也是玩的兴起。

最后也没来得及的拉伸。

今天感觉到身体有些僵硬。

接受应酬后就径直而来。

“对，昨天玩的忘记了，没拉伸。”

刘奕妃也是有些不好意思的说道。

程斌听着刘奕妃的话，

撇了撇有些带着教导意味的说道。

“简单的锻炼没事，”

“高强度锻炼一点要后续的按散节点。”

“不出去用泡沫轴。”

程斌说这话，

手中的动作也是的没停。

扶起刘奕妃左臂，

先从胳膊开始的放松疏解。

虽然不知道的刘奕妃是昨天玩了什么运动。

但是胳膊是让人体使用最频繁的部位。

从手腕开始。

程斌的方法和其他的运动理疗不同。

其他的是以肌肉为主。

以肌肉为锚点。

依次开始动作。

而程斌则是关节为主导。

以点位为辅，再加的肌肉中的节点。

这是一种完全不同的理论。

配合这分筋错骨手。

短短的几分钟，

刘奕妃就感觉左臂和右臂有天翻地覆的区别。

虽然说她昨天没有拉伸，

但是她没给的程斌说的是，

她还专门的蹭了会女排队内的理疗服务。

但是那给刘奕妃的感觉和程斌的感觉完全不值一提。

就在程斌的放下左臂的时候。