早八点，裴妙晴等人早就将晶核收集好，总数量388粒，其中有23粒是1级魔尸的白色晶核。

她们从商场中找到两个盒子分开装着，她们在叶承明屋外等待着，直到房间传来动静以及洗澡声.

“去洗澡。”

随着叶承明的呼喊，走进房里。

听到这话，她们进入浴室里，这三个女人瞪大眼睛。

热水！

哪里来的热水，这户人家全都是电器化家具，这片区域电能彻底被切断，她们早就检查过。

可却看到这男人，在这毫无电能的区域，洗着热水澡，而且也帮她们安排一次热水澡。

虽然感到奇怪，但没敢多问，毕竟好奇害死猫。

“每人服用20粒晶核，成为普通进化者，之后跟着我训练，我会教导你们格斗技巧，力劲发挥，直到我终止这份合约。”

叶承明穿着件黑衬衫和西装裤，伸伸手脚，感觉很合适，没有紧致感，不会妨碍着他战斗。

身高一米八五的他身材高大，是很好的衣架子，穿起来真的好看，简单欣赏下镜子中的自己，叶承明转身跟面前的洗好澡的女人们说着。

一夜厮杀，成果388粒晶核，其中23粒1级魔尸晶核。

这是分丰厚的战果，叶承明也没想到过。

得亏自己耐力强，控制力好，随着越战越勇，对于力劲发挥和体能消耗有很大控制力度。

“老板，朝廷资料说，这晶核能量庞大，大量服用会对人体有害，我头次服用两粒就进入亢奋状态，整天精神充沛。”

听到这句话，裴静姝提醒着，她手臂的伤势恢复很多，这是昨夜服用1粒晶核的效果，说出以前服用晶核的状态。

“那是你们没有正确的服用方法。”

叶承明摇摇头，伸手捏着起单人沙发走到裴静姝面前，示意她举手撑起，“生命在于运动，你运动起来，消耗体能，当你感受到饥饿，是体内细胞会发出补充食物的信号，那时就该进食晶核，让细胞吸收晶核里面的奇异能量，你抬着这木质沙发坐深蹲，现在开始锻炼。”

“感到累，就吃晶核，饿了不准进食，只准吃晶核。”

“还有你们两个过来。”

裴静姝听到这话双手举着沙发，不敢多言，开始坐起深蹲。

木质沙发很重，得有100公斤，但是她是普通进化者，特征就是力气大，能抗的起300公斤的物品，再重就抗不动了。

听到叶承明叫自己和女儿，裴妙晴和曹若溪走到他面前。

叶承明早就将这客厅清理出来，这母女就站在他面前。

曹若溪看着眼前高大的俊朗的男人，目光带有畏惧，却抬头挺胸，摆出认真姿态。

叶承明亲身示范着一种体术锻炼方法，是江离教导他的其中一种格斗术，那天江离教导叶承明的视频，整整有2小时，他会的全都教给叶承明了。

“这是种格斗术却也是种高热量消耗体能的技巧，你们两个给我练。”亲身教导两人后，叶承明继续讲解着，“以你们的体质，锻炼5分钟，韧带会受到磨损，肌肉会酸痛，到时候吃晶核。”

曹若溪和裴妙晴没有说什么，认真听着，观摩好叶承明的姿势，这套格斗技巧，总共12式，叶承明就教开端3式。

以她们当前的体质，前3式最合适，超过的话，身体会受损严重，江离所处世界，人类走向宇宙，精通各类的格斗武学多恐怖，连骨头都去练，可以转180度，跟蛇似得，正常人能做到么。

叶承明演示过后，母女二人就开始练着。

“错了，手抬高点，摆腿幅度要再偏点，把韧带拉开！”

“又错了，第三次了，找抽！”

“不要闭着气坐深蹲，配合呼吸，一呼一吸，找准节奏。”

“偷懒！才几分钟就偷懒！找抽！再偷懒试试！”