“这没什么，只是多吃了几年饭而已，不过能看到还有年轻人愿意学习传统武学，也是颇感欣慰，所以忍不住和你交流一番。”

老爷子笑着摇摇头，看向钱东的目光之中多了几分欣赏，他这个年纪，看到一些传统技艺后继无人，最是痛心。

“小兄弟，我呢，也有一句告诫，练武还是需要劳逸结合，一味的求快，很容易就伤及根本，到后面免不得会后悔，虽然补药能补充气血，可是有些损伤长期积累下去，很难用药石来进行弥补。”

老爷子继续感慨，他刚刚观察钱东已经算是入门，而且买了大量补药，很明显是因为精进，长辈给搭配的药方，而且钱东说他才练武几天，就算里面有一定的水分，想来也是练武不久。

传统武学唯有苦练，天资再高，一学就会也没用，那样只是一个架子，要想功夫精深，不下苦工肯定是不行的，所以他才有这么一份提醒。

“那老爷子有什么好的方法可以弥补吗？”

钱东虽然有系统，没吃技能升级都能提升一定的身体属性，这個过程中也会修补一定的损伤，不过为了更稳妥，还是多问问这方面的专业人士比较好。

“呵呵，我还真有。”

老爷子说了一句，笑呵呵的看着钱东，然后端起茶喝了一口，一副不急不慢的样子。

“还请老爷子教我。”

钱东听到这，立刻站起身来，对着老爷子鞠躬行礼，一副认真求教的模样，虽然看老爷子的模样已经有意要交给他了，可是他该做的礼节还是要做足。

“坐，快坐下，其实我年轻时也有个武学梦，不过我出身医学家庭，学医可是个苦差事，根本没时间去练武，等到有时间练武了，身体却已经禁不起折腾了。”

说到这里，老爷子将钱东按回座位，并且给他将茶续上。

钱东也不插话，端着茶静静的看着老爷子，知道他话没说完。

“退休之后，有了空余时间，得益于现在的网络，什么样的武功秘籍都有，闲暇时间我也研究了不少，不过对于气血的提升，还有改善身体的功夫，我发现就两门，一个就是五禽戏，还有一个就是少林易筋十二式了。

五禽戏适合老年人，动作轻缓，改善也是润物无声，你这种年轻人的话，还是适合少林易筋十二式，动作要求会高一些，提升也很不错，最重要的是很温和，不会因为练错而产生什么损伤。”

老爷子也不拖沓，虽然话语多了些，却也说到了重点。

“还请老爷子教我。”

钱东听完双眼放光，没想到还能有这个收获，再次站起来恳求道。

“哈哈，没什么教不教的，你坐着等一下，我去给你拿秘籍。”

老爷子哈哈大笑，然后示意钱东坐下，自己则是向着后门走去。

钱东并未坐下，而是恭敬的站着，看着老爷子离开，求人要有求人的态度，三十多岁的他，对于这些人情世故还是很明白的。

“喏～就是这个了，你拿去吧，反正我拿着也没什么用。”

不到五分钟，老爷子再次出来，手中拿着一本旧书，递给钱东。

钱东双手接过，树上《少林易筋十二式》尤为显眼，钱东就这么站着翻开，里面是印刷版本的，上面有图画，还有文字描述，从动作还有呼吸搭配，都描述的很是详细。