许多人双腿肌肉强度足够，跑步时腿还没觉得酸，却已经喘不过气来，这就是肺活量不够，气息无法支撑长时间快速奔跑。

但有内力支撑，肺活量就不再是问题。

此时已是黎明时分，林中渐渐热闹起来，各种鸟儿叽叽喳喳的叫声，不绝于耳。

幸运的是，昨晚杀死豺狼的血腥味，并未引来什么大型掠食者，但黎明到清晨这段时间，就得小心了。

因为类似虎、豹、熊之类的猛兽，基本都是早晨和黄昏这两个时段出来觅食，豺狼则一般是夜晚觅食。

所以后世那句被人狂喷的歌词“我与虎谋早餐”，表达的虽是虎口夺食之意，但从字面上理解也并非毫无道理，被人狂喷着实有点冤。

赵正没有去叫白飞飞，但她在东方露出鱼肚白时，自己醒了过来。

赵正对钻出帐篷的白飞飞招呼道：“早啊飞飞。”

白飞飞浅笑道：“早，你怎么样？要睡一会儿吗？”

赵正道：“不必，我还不累，等出山之后再好好歇息不迟。”

说完他从帐篷中提出携行具，掏出洗漱套装，将三联排的牙刷拆开，取出一支粉红色的牙刷，并水杯一起递给白飞飞。

牙刷有三支，水杯却只有一个，赵正自己只好用饭盒代替水杯。

白飞飞接过牙刷，好奇的问道：“这是什么？”

华夏历史上的第一支牙刷，由明孝宗朱祐樘发明，他将短硬的猪猔毛，插进一支骨制手把上，便形成了最早的牙刷。

白飞飞所在的时代是成化年间，她去世于成化十年，那时候朱祐樘才五岁，尚未发明出牙刷，她自然没见过。

“这是牙刷，用来代替杨柳枝洁牙的，你跟我来。”

赵正取出一支蓝色手柄的牙刷，带着白飞飞来到溪边蹲下身，给她做起了示范。

他将牙膏挤到牙刷上，先用饭盒打水漱漱口，然后才龇牙咧嘴的开始刷牙。

赵正望着白飞飞挑了挑眉，露出一个询问的神色。

白飞飞抿嘴一笑，取过牙膏给自己的牙刷挤上一点，又用水杯打一杯水漱口，随后微微侧过身，背对着赵正刷牙。

赵正笑笑也不在意，古代女子讲究笑不露齿，笑的时候都要用手或衣袖挡住嘴，更别提刷牙。

不过他想起一事，将牙刷拔出，对白飞飞道：“飞飞，这牙膏味道虽不错，却不能吃，你可千万别咽下去啊。”

白飞飞身子一僵，连忙取出牙刷，回头看向赵正，弱弱的问道：“如果咽下去会如何？”

赵正哑然失笑，她既然这样问，那多半是有咽下去了，这得怪他事先没提醒到位。

“一两次少量咽下去倒是无甚大碍，如果经常咽下去，就会伤到肠胃，出现恶心、呕吐、腹泻、头疼等症状。”

白飞飞松了口气，娇嗔道：“你怎么不早说。”

赵正不好意思的道：“怪我怪我，因为这在我的时代已经是常识，我一下子没想起来，没事，下次注意便是。”

刷完牙后，赵正又教白飞飞使用洗面奶，这玩意其实古代也有，甚至某些洁面之物，比现代洗面奶更加高端。

早期人们用淘米水洁面洗头，之后出现了“澡豆”，到宋代时，人们用鸡蛋清、蜂蜜、皂荚等原料，融合多种草药和香料制成洁面膏。

这种洁面膏不仅有洁面护肤之效，还有清热、凉肤、活血、芳香等神奇功效，最关键的是还没有任何副作用。

白飞飞在归隐前，所用的各种清洁保养用品，自然都是顶级货色。

赵正拿出来的洗面奶，除包装较为精致外，也没多大优势。