男人进到厨神斋后,瞬间吸引了在场所有人的目光!
杜明贤也和大家一样,打量着这个肌肉虬结、壮硕无朋的男人。以前说起“健壮”,杜明贤会想到威廉;不过眼前的男人虽然比威廉矮一些,肌肉发达的程度却远超他——裸露在短袖外的胳膊上肌肉隆起,论块头甚至快要堪比自己的腿!不过这样的肌肉并不会让杜明贤觉得羡慕或是好看,反而有些可怕!
“您是这里的老板吧?能麻烦点些吃的东西吗?”
男人说话的态度倒是相当恭敬谦和,这让杜明贤觉得自己的想法有些失礼:“您说吧,需要看菜单吗?”
“不了。我是位健身爱好者,所以对饮食的控制比较严格…”
“我这里就是个普通的餐馆,如果需要专业的饮食摄入,推荐您去找营养师。”
“这倒不必!我自己知道吃什么对我最好,只是平常没时间做罢了!我就住在附近,平时如果老板您可以按照我给的菜谱来帮我准备每日的餐食,我可以支付相当可观的报酬并和您签署长期的合同!”
“先给我看一下食谱吧?”
“我待会儿发给您吧!不过现在能先做些东西吗?我在健身房练了4个小时,都快饿瘪了!”
“4个小时?”杜明贤大吃一惊:“身体承受的了这么高强度的训练吗?!”
“习惯就好!按健身教练的安排来适当休息,做合适的运动,毕竟健身没有毅力可是做不到的!”
“行吧,那是我多嘴了,您说要吃什么吧?”
“鸡胸肉…”
“啊!这个有!”杜明贤心想:果然是很健康的选择呢!鸡胸肉的特点是蛋白含量高且容易被人体吸收,而且因为脂肪低、热量低、容易让人产生饱腹感等特点而成为了许多人减肥餐和健身餐的首选!
然而,鸡胸肉对于一般人来说缺乏吸引力的最大原因是因为“不香”,让食客缺乏吃肉的满足感。杜明贤想自己之所以肚子上一大块赘肉死活减不掉,最重要的原因还是贪恋五花肉、牛腩、和羊排,可真是“馋嘴烹食五花香,赘肉在肚恨且长”啊!
“烹饪的时候请不要油煎,在水里稍微煮一下,保证煮熟就好了!再搭配一些同样也是过水煮的西蓝花、菜花、胡萝卜片。”
“没问题!不得不说,您的饮食习惯确实很健……”
“还有,请帮我准备10个荷包蛋。”
杜明贤的“康”字被噎住了:“冒昧问一下,您说10个鸡蛋是要吃,还是什么奇怪的训练项目?”
“当然是吃啦!”
“10个?真的是一餐吃10个吗?”杜明贤需要反复确认。
“不方便吗?啊,我明白了!现在超市的鸡蛋都是按‘打’在卖对吧?那就改成12个好了!”
杜明贤无语了。鸡蛋确实是好东西,含有丰富的营养及蛋白质,对任何年龄段的人都是很好的营养品。但是鸡蛋中同时也含有较高的胆固醇,大量食用会在血管沉积,造成血管硬化,进而形成血栓,导致各种心血管疾病!
“另外,能不能帮我把这个加到每日的饮食里?”男人从包里拿出一个足足有几升容量的大罐子摆在杜明贤面前!后者打开后,发现是白色的粉末:“这是什么?奶粉吗?”
“蛋白粉。”
“蛋白粉又是啥?”
“是含有蛋白质的营养品。”
“你确定是营养品而不是药品吗?”
“哈,这是对健身不了解人的常见误区!其实这就跟维生素片一样,只是用来补充营养的!”
“行吧,虽然我一直觉得只要正常均衡的饮食就可以提供足量的营养,但这是你自己的选择我无权质问…”